適合懶人的瘦身瑜伽，在家趕緊練起來

　　從易胖體質到易瘦體質，首先你得知道!

　　人體的熱量消耗有三個主要途徑：飲食、活動、基礎代謝。

　　〔躺著躺著就瘦了〕

　　大家不用起立，

　　今天介紹的這套教程，大家躺著做做就好了!

　　(撐起手臂，挺直背脊，美腿女神就是你)

　　(做足一分鐘，吃再多本宮也是小細腿)

　　(待本宮練成小蠻腰，男神/女神來娶/嫁我可好~)

　　(休息30秒，再戰一分鐘，蹦躂兩下就瘦了~)

　　(千萬不要叫我小胖紙，本宮瘦起來，連自己都會美哭~)

　　(最後一組動作啦，麻麻再也不用擔心我的身材需要ps!)

　　〔學著學著就瘦了〕

　　一般人往往關注前兩點比較多，而基礎代謝在這其中起到非常關鍵的作用，如果你想要減肥，與其辛苦節制飲食，還不如提高基礎代謝比較實際

有人用微信聊天，有人卻在微信中學習，成長。

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