這種食物治療便秘比開塞露強10倍，不過只有很少的人才知道！

對於具有便秘的患者來說，這是一種很痛苦的事情，有的會馬上求助於開塞露或者是具有立馬見效的相關清腸的藥物，雖然最後的效果是立竿見影，但是往往毒副作用也是比較大的，最後甚至就形成了完全的依賴，最後會對我們的腸胃和身體造成極大的傷害。俗話說，是葯三分毒，最好的葯莫過於食療。而今天要給大家介紹的這種食物，治療便秘要比開塞露強10倍，不過只有很少的人才知道，下面我們就一起來看看吧！

我們今天要說的就是辣木籽。

辣木籽是印度比較珍貴的樹木，辣木樹的種子，也是近幾年來比較新興的食品，可能很多人還不是很了解。辣木籽真的能夠治療便秘嗎？它都有哪些成分呢？對便秘患者有沒有什麼危害呢？不要著急，看完下面的內容你就知道了。

辣木籽當中含有比較豐富的氨基酸、維生素、食物纖維以及各種的生理活性物質，而且辣木籽同時還具有降血脂、降血糖、潤腸通便、延緩衰老等作用。所以，一般三高人群、養顏美容的人以及便秘患者都可以經常食用它。說到辣木籽能夠治病，相信很多人都在追問，為什麼它能夠治療便秘，原理是什麼呢？

辣木籽的名字當中雖然有一個辣字，但是它本身並不辣。辣木籽當中含有一定的辣木油，具有良好的潤腸通便的功效作用，同時它還能夠加強促動腸道的蠕動，能把腸道內堆積的毒素和宿便排解出來，一般在使用辣木籽之後的第二天，我們身體內殘留的毒素就會跟隨排便的方式排解出來。看到這裡你是不是已經想蠢蠢欲動吃上幾顆呢？

辣木籽的食用方法也非常的簡單，就跟剝堅果一樣，剝掉外殼，直接食用裡面的白色籽仁就可以了，隨後我們可以喝點水，這個時候你就會發現喝水的時候，水會變得很甜，這也是辣木籽比較神奇的地方。不過辣木籽需要按量食用，一開始1天3次，1次大概3－4粒，在經過1個星期之後再根據個人的實際情況進行加減，能夠起到全方位預防便秘和養生的通宵。

在國外的醫學當中，經過相關研究和臨床證明，辣木籽已經被公認為是治療便秘的好東西，能夠有利改善便秘癥狀，所以便秘患者可以在食譜當中加入一定的辣木籽。雖然辣木籽具有能夠治療便秘的作用，但是也不是每個人都能夠食用，比如：孕婦、嬰幼兒以及具有嚴重氣的患者都不能夠食用。