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少女在家中水泥地上練習瑜伽,展示力量和柔美,但是好心疼

瑜伽是很好的塑形的體育運動,與傳統體育動作「動」的不同,瑜伽師「靜」著的。雖然是靜著的,但卻起到了比動還有塑造體形的效果。


最重要的是,佔地非常小,一張兩平方米的瑜伽墊就可以完成動作,所以深受年輕女性的喜歡。身材好的都練瑜伽去了,身材不好的,全去跳廣場舞了。


美女在家示範瑜伽,這些動作都不是很難,想練習的朋友都可以練習,不要錯過了哦

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看完這些動作,有沒有慾望,想要練習一下呢?這些動作簡單但是高效,大家可以在家嘗試




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