鹹鴨蛋流油是寶，那紅心的鴨蛋能吃嗎？更營養還是會有毒？

鴨蛋，又名太平、青皮等。巴拉巴拉，性味甘涼。能補陰、清熱。用於陰虛肺燥，咳嗽，痰少，咽干；肺胃津傷，咳嗽，口渴，大便乾結。也有用於腹瀉、痢疾的。可用沸水沖服，或煎湯，煮食。

說到鴨蛋，不能不提國民配菜——鹹鴨蛋！

蛋殼呈青色，外觀圓潤光滑，又叫「青果」。鹹鴨蛋在我國歷史悠久，深受老百姓喜愛，在市場上也備受青睞。該產品的特點是蛋心為紅色、營養豐富。它富含脂肪、蛋白質以及人體所需的各種氨基酸，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和人體必需的各種微量元素及維生素，而且容易被人體所吸收，優質的鹹鴨蛋鹹度適中、味道鮮美，老少皆宜。

與普通鴨蛋相比，鹹鴨蛋中部分蛋白質被分解為氨基酸，由於鹽腌，使蛋內鹽分增加，蛋內無機鹽也隨之略增。生蛋黃中的脂肪由於與蛋白質結合在一起，看不出含有油脂，腌制時間久了，蛋白質會變性，並與脂肪分離，脂肪聚集在一起就成了蛋黃油，蛋黃中帶有紅黃色卵黃素及胡蘿蔔素，溶於蛋黃油呈紅黃色，增加鹹蛋的感官性狀，鹹鴨蛋出油則是腌好的標誌。此外，鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，因此是夏日補充鈣、鐵的好食物。

紅心鴨蛋

人工圈養下的鴨蛋蛋心呈淺黃色，而散養下的蛋心呈紅色。實質上蛋心的顏色是由類胡蘿蔔素體現的，在散養條件下，鴨通過覓食藻類、貝殼、蝦蟹魚等獲取了一定的類胡蘿蔔素，從而使蛋心呈現紅色。類胡蘿蔔素，如葉黃素、蝦青素等，類胡蘿蔔素不僅能改善蛋心顏色，提升感官性狀，而且能增強鴨蛋營養成份；但由於成本因素的約束，使人們越來越難以獲得真正營養安全的紅心鴨蛋。

食品禁忌

中老年人不宜多食久食

鴨蛋的脂肪含量高於蛋白質的含量，鴨蛋的膽固醇含量也較高，每百克約含1522毫克，中老年人多食久食容易加重和加速心血管系統的硬化和衰老。

不宜食用未完全煮熟的鴨蛋

鴨子容易患沙門氏病，鴨子體內的病菌能夠滲入到正在形成的鴨蛋內。只有經過一定時間的高溫處理，這種細菌才能被殺死，因此鴨蛋在開水中至少煮15分鐘才可食用。且煮熟以後不要立刻取出，應留在開水中使其慢慢冷卻。若食用未完全煮熟的鴨蛋，很容易誘發疾病，故不宜食用。

服用左旋多巴時不宜食用

服用左旋多巴時忌食含蛋白多的食物，因為蛋白多的食物在腸道內產生大量阻礙左旋多巴吸收的氨基酸，使藥效下降。

服用解熱鎮痛葯氨基比林及索密痛、克感敏時不宜食用鹹鴨蛋

鹹鴨蛋含有一定量的亞硝基化合物，服用解熱鎮痛葯時，藥物中氨基比林可以與鹹蛋中的亞硝基化合物生成有致癌作用的亞硝胺，容易引發癌症。

兒童不宜多食

據研究證實，兒童多動症與氨基酸攝入過量有關．主要是動物性蛋白攝入過量。發育期的兒童雖然需要較多量的蛋白質，但一般每日每公斤體重攝入3克左右即可維持體內蛋白質的代謝平衡。過量食用，不僅影響胃腸的消化功能，蛋白質的分解產物還會產生一定的不利影響，能引起兒童煩躁不安、好動。故兒童不應多食蛋類高蛋白食物。

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