女性飲茶有講究 四個特殊時期莫多飲

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很多女性都有飲茶的習慣，特別是南方的朋友，每天都離不開茶。但是，由於女性不同時期的生理特點也有所不同，所以，飲茶也有所講究，在月經期、妊娠期、哺乳期、更年期這四個時期，不可多飲，以免傷身。

月經期

茶水中含有咖啡鹼，濃茶中的含量更多，咖啡鹼會刺激神經系統和心血管系統。如果月經期間飲大量茶或者飲濃茶，很易導致痛經、經血過多或經期延長等現象。所以，女性月經期間最好不要飲茶，更不要飲濃茶。

妊娠期

妊娠期是女性的一個特殊時期，孕婦攝取的食物不僅要滿足自身需要，還要通過胎盤給胎寶寶提供所需的營養。所以，孕婦的飲食與胎兒的健康關係密切。女性妊娠期不可飲濃茶或大量飲茶，因為茶水中的咖啡鹼會加劇孕婦的心跳和排尿，孕婦的心、腎負擔都會隨之加重，這不利於胎兒健康生長。

哺乳期

哺乳期的女性也不宜大量飲茶或飲濃茶，因為茶中所含的咖啡鹼會通過乳汁傳送到嬰幼兒體內，容易導致寶寶出現呼吸加快、腸胃痙攣等現象。而且濃茶中含有高濃度的鞣酸，哺乳期的女性攝入後，有一定的收斂作用，會抑制乳腺的分泌，使乳汁分泌量變少。所以，哺乳期的女性為了寶寶健康，最好不要飲茶。

更年期

更年期為什麼不能飲茶呢？這是因為更年期的女性生理和心理都會發生一些變化，會出現月經紊亂、心跳加速、煩躁、失眠、易發怒等癥狀。此時如果還和以前一樣飲濃茶或大量飲茶，會加重更年期的癥狀，不利於更年期的保養。

飲茶雖然有很多益處，但要依具體情況而定，在不適合飲茶的時期，最好做到「戒茶」，這才能保護身體的健康。

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