減肥60斤，從遊戲宅男變成健美男神！

姓名：鍾傳海

性別：男

2012年：身高168cm 體重200斤

2015年：身高168cm 體重140斤

吃胖200斤140斤

首先介紹一下本期減肥達人主角：鍾傳海。

2009年初，他還是吃不胖的體質，剛去捷克時非常瘦。

2012年吃了幾年國外的高脂肪食物開始迅速發胖，身高只有168CM，最胖達到200斤。

(懶到拍照片都不想擺POSE)

(吃貨一看到吃的就來精神)

(雖然穿著adidas 但是絕對不會運動)

2013年開始健身，蛻變的成功只有他自己知道。

2104年初開始迅速脫脂降到140斤，然後開始增肌的開始。

他成功從一個遊戲宅男變成在捷克打健美比賽的男神！

減肥歷程

每次家庭聚會他都事先帶好食物，前期脫脂期間他每天都帶著小秤來秤食物，做到非常一絲不苟。很多人笑他太極端。

關於朋友聚會他基本能不去則不去，不喝酒不抽煙不熬夜，這是迅速掉脂肪的關鍵！

不要說愛健身、減肥成功都是神，人性本懶。

在此之前，他純粹就是深度懶癌患者，每天宅在家玩遊戲能宅一個月不出門的宅男。

(減肥後，帥出人生新高度)

送給你們的話。

他和你們一樣都是普通人，是健身運動改變了生活！

你呢，要不要做出點改變？Go，Change now！

在別人的故事中，找到共鳴；

在別人的歷程中，找到心得；

在別人的成功里，找到方法。