37歲女高管健身減重20斤，生活態度決定了身材和形象

有人說，你的形象里藏著你的生活態度

一個積極樂觀對生活認真負責的人

絕不會允許自己活得糟糕邋遢、不修邊幅

在肥胖的道路越走越遠

我是文寧，37歲，某公司高管，現居北京，身高168cm，體重從132斤減至112斤，減重20斤；腰圍從92cm減至75cm，縮小17cm；體脂率從35%降至25%。

性格嚴重外向的我

喜歡一切能讓人變得美好的東西

可當滿腹贅肉已成累贅的時候

當舞蹈隊的演出服碼數越來越大的時候

我知道，我需要做點什麼了

除了減肥藥我不敢嘗試以外

其餘你所能想到的減肥方式，我幾乎都嘗試過

可減肥效果卻是微乎其微

在我特別渴望，也特別希望

能有一個健康有效的瘦身方式時

雅痞出現了，一切都恰到好處

我管住嘴邁開腿4個月

第一個2月結束時，成功甩肉10斤

整個人的精神狀態都不一樣了

輕鬆、活力，滿滿的正能量

第一個2月結束時的演出照

為了能更好的塑形

讓身體線條緊緻好看，我開始了第二個2月

每天健康的飲食，適當的運動，加上規律的作息

像打了雞血般的充滿能量

每天都精力充沛

3分吃＋7分練

膳食搭配營養健康

是我遇到的最優質最健康的減脂方法了

營養均衡吃起來

循序漸進的運動計劃動起來

瘦下來，也就自然而然了

瘦了後，有次給我後背拔罐的大姐說

「把手放好，你太瘦了，不然後背拔不住」

哈？我沒聽錯吧？

不禁追問一句：「我太瘦？」

活了三十幾年第一次有人說我太瘦了

不是說「你不胖」哦，是「太瘦了」

心裡一陣得瑟

瘦了之後，發圈的內容都豐富了

瘦了之後，才體會到什麼叫做向上的生活態度

現在，為了保持好身材

我可以捨棄辛辣重口味的食物

我可以每天雷打不動的堅持早睡早起

我可以再忙都要抽時間運動

吃得健康了，皮膚自然也好了

睡眠充足了，容顏自然煥發光彩

運動合理科學了，身材自然也就改善了

再忙再累都不能動搖我認真過好每一天

因為我知道

女人到了一定年齡

容貌漂不漂亮，身材好不好

其實就來自對某些生活細節和習慣的堅持

一個總是懂得節制和剋制自己的人

身材一定不會太差

身材好不好，形象佳不佳，

很多時候取決於一個人的生活態度。