是不是因為你的飲食習慣導致了你的肥胖？
邊看電視或電腦邊吃飯，會讓我們沉迷於節目之中，而無意識的飲食，最終會使我們越吃越多。
記住了哦，不要吃太飽也不要吃得不飽，太飽了胃會撐傷，不飽的話，晚點就會想吃夜宵，之後你懂噠
吃飯之時要細嚼慢咽，不要狼吞虎咽，這樣不僅不容易消化，而且還會導致胃痛，這是一種很不健康的飲食！
要注意，早餐是一定要吃的，中餐吃飽點，晚餐適量就好，晚餐吃太多會很容易肥胖的哦。
飯後一小時可以吃一下水果，補充一下維生素，一周至少要吃兩三次水果，為了健康，不要偷懶啦
最後就是適當的運動一下了，飯後可以去散散步，消化消化咯。
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