狐臭來自於哪裡呢？和大多數人所想不同，惱人的狐臭並不是由汗液產生的，它主要來自於你體內的代謝產物，當你食用動物製品或者精鍊食品，身體會將這些食物發酵代謝，這時候，狐臭就產生了。

狐臭有毒，相信很多人深有體會。炎炎夏日，空氣本就沉悶，人多擁擠的地方，如果一位仁兄釋放出這種毒氣，那種酸爽，簡直不要太過癮。不僅聞到的人覺得倒胃口，元兇者也會覺得異常尷尬。

我們身體的腋窩、腹股溝甚至頭皮的毛囊內都存在著大量的細菌，當細菌和汗液接觸就會產生奇妙的化學反應，惱人的體味由此而來。

其實，我們的身體本來是不會產生異味的。即使有細菌居住在我們體內，它也只是安靜的等待我們的「餵養」。如果我們只是正常的排泄汗液，這些汗液里大多隻包含著礦物質或者健康的代謝廢物，這種汗液是沒有味道的。

不同的疾病產生的體味不盡相同，很多時候，醫生可以通過體味大致判斷疾病的種類：

• 如果你的體液里有漂白劑的味道，可能提示有腎臟或者肝臟疾病；

• 糖尿病人會產生類似酮的味道；

• 如果體液里有魚腥味，這時候你就要注意了，是不是患有一種罕見的基因病。

性別不同，產生的體味也不同。有研究發現，女性的體味偏向于洋蔥的味道，因為它含有高濃度的硫元素，與細菌結合便會產生這種味道；而男性的汗液中含有高濃度的脂肪酸，與細菌反應便會產生更嗆人的味道。

為了遠離狐臭，很多人喜歡用止汗劑，但止汗劑里含有鋁元素，被人體吸收後，會對大腦造成破壞。所以，如果你對於止汗劑非用不可，一定要多加甄別，選擇不含鋁元素的止汗劑和除臭劑。

抗菌肥皂聽起來是個很不錯的選擇，但我還是建議使用普通肥皂就好。很多肥皂打著抗菌的名義，其中大多含有三氯生，它可以殺死人體正常的細胞。

正確祛除狐臭的方法

對於體味，治標更要治本，這裡有些減少體味的技巧。

首先，要改變飲食

少吃肉，肉是狐臭的主要「貢獻者」。試試多吃點綠葉蔬菜、豆芽及新鮮的水果，如甘草、薄荷、香草、芹菜等，把這些加到你的食譜里，早日進行「內部除臭」。

其次，用小蘇打清洗

當你淋浴的時候，在手裡倒一把小蘇打，然後用水濕潤小蘇打清洗你的腋窩，之後再進行常規淋浴，這也可以在一定程度上減少體味。

最後，使用檸檬或椰子油

此外，很多天然除臭劑值得一試，比如檸檬、椰子油等除臭劑，這些天然製品即使對於皮膚敏感的人也很受用。

本文指導專家：沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，著有代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》。

HAPPY營養與健康

壹號專家（微信ID：yihaojiankang）旗下大眾營養與健康頻道