孕晚期這樣做更容易順產 你確定不試試！

上周，我們的小龍女陳妍希在台北喜得一子，很多網友都稱讚陳妍希懷的快生得也快，那麼，懷孕期間究竟要怎樣做才能像她那樣好生養呢？

一、每天堅持散步

散步是最適合孕婦的運動了，每天可以選擇兩到三個時間點，每次30分鐘左右，散步的地點最好是家裡附近的公園、小區等地方，既不要在污染嚴重的地方散步，也不要在過於偏僻的地方，以免發生危險。

二、孕晚期飲食有講究

孕晚期孕媽媽的飲食不僅是為了供給即將出生的寶寶，更重要的是為分娩做充分的能量準備，所以，如果要想在分娩中體力更加充足，更加順利，孕晚期的飲食就要更加偏向高能量，高蛋白飲食。

三、骨盆運動

所謂骨盆運動，就是專門為孕婦生產做準備的一項運動，如果做得好，不僅有利於順產，還有利於產後翹臀。雙手雙膝著地跪在地上，連續做深呼吸，每天反覆做10次即可。

四、扎馬步

雙手扶在桌沿上，慢慢下蹲，直至雙腳與肩同寬，有意識地讓臀部往下移，並做下蹲動作，每天同樣堅持10次左右。