寶寶和父母睡要注意什麼？怎樣做才能避免窒息著涼

寶寶跟父母一起睡需要注意什麼

在很多家庭中，儘管有些父母傾向於讓寶寶單獨睡，但在剛開始的幾周到幾個月，由於寶寶還小，不適合獨睡，大多數媽媽喜歡讓寶寶睡在自己身邊，這種近距離的親近，不但會帶來美妙的感覺，還可以減輕媽媽對寶寶健康狀況的焦慮，而且夜間哺乳時的干擾也會小一些。

如果選擇與寶寶同睡的話，一定要給寶寶蓋輕薄柔軟的毯子和被單，不要給寶寶蓋成人的被子，同時要確保大人的被子和枕頭不會壓在寶寶的頭上。此外，如果大人吸煙、剛剛喝過酒或者特別疲憊，則暫時不要與寶寶睡在一起。

寶寶自己睡需要注意什麼

固定寶寶每天的睡眠時間，如果寶寶在小床上久久不能入睡，媽媽可以給寶寶一個「睡前儀式」，以幫助寶寶入睡。比如，洗完澡先按摩一下，把房間的燈調暗，再讓寶寶吃奶，吃飽後，放上輕柔的音樂。等習慣養成之後，寶寶就知道儀式結束，就要睡覺了。如果還不行，媽媽可以把手指頭放在寶寶的手心裡，不要說話，讓寶寶有個依戀物，或者把小玩具、小被子、方巾放在寶寶身旁。

有的寶寶半夜裡會醒來，聽到動靜父母不要立刻衝進寶寶房間里抱起他又是哄又是搖。雖然哄、抱、搖是寶寶非常喜歡的姿勢，但不要給寶寶養成習慣，否則，每到半夜寶寶醒來時就會哭鬧，期待大人的哄抱，並一定要哄才能入睡。建議父母在寶寶醒來時用手輕拍寶寶，讓其獲得安全感。當寶寶逐漸習慣後，即使半夜醒來看看就又睡著了。

怎樣在夜裡避免讓寶寶著涼

睡覺好動的寶寶經常會因為身體某部分露在外面而著涼，因此，最好讓1歲以內的寶寶在睡袋中睡覺，大一點兒的寶寶可以在連體睡衣外加1件毛背心，或在睡衣內穿1件避免肚子著涼的小肚兜。如果室溫低於20℃，就需要在被子上再加蓋一層薄毯，確保寶寶不會著涼。

寶寶睡覺時，可以選擇以下保暖用品：適合寶寶身形大小的睡袋；小肚兜；寬鬆柔軟的連體小睡衣；100%純棉面料的小被子。

溫馨提示：切記不要在寶寶睡著的時候使用電熱毯或熱水袋。電熱毯會使寶寶的呼吸道和體表失去很多水分，容易引起輕度脫水；為避免寶寶燙傷，盡量不要使用熱水袋。如果室內溫度較低，可以在寶寶睡覺前先將取暖設備放在寶寶的被子裡面，等等寶寶睡覺時再取走