教練帶我去夜店，大玩冰火兩重天
來自越南的Bao，是個真正的健身狂，他做的重量都很大，所以他的身材非常大隻
他的肩背，是健身房練得最好的，無人能及
杠鈴推肩
啞鈴推肩
可以注意到，Bao的重量都做得非常大。這是增加圍度和肌肉含量的最好途徑，當然前提是你必須注意安全
練肩還有其他動作，學起來：肩肌鍛煉 | 荷爾蒙爆棚的肩部轟炸
哈哈，一來就讓大家看教學。其實Jessie是希望你們能有一個很好的身材，竟飽了眼福，也能學到健身知識
越南的帥哥帥起來也是會讓人出水的！
穿衣顯瘦，Bao穿上西裝也相當迷人哦。然而你知道嗎，他以前的身材體脂很高，現在的體重和以前的體重一樣，但是形體變化太大了
只能說明，減脂太重要！當然，這也是一個非常漫長的過程
刻苦的鍛煉每一天都一如既往沒有間斷過。
有個題外話。聽說越南的牛郎身材都挺好，那是因為他們都有專人教練，Bao就是其中之一。為了讓這些牛郎不僅會脫還要會跳，Bao會讓他們鍛煉之前用冷水洗澡放鬆筋骨，再鍛煉發熱，避免死肌肉出現，大練冰火兩重天！
聽起來好刺激
當然，雖然是健身狂人，但是還是很喜歡Pizza這些食物，偶爾饞饞嘴當然是沒問題的
除了健身，也很喜歡到處去旅遊
健身和旅行都是一種修行，旅行中Bao都堅持天天去酒店鍛煉
好啦！2017年，祝寶寶們都變成肌肉男！！今天的鮮肉就推送到這裡，喜歡Bao的寶寶請點贊哦愛你們
※偷窺隔壁八塊腹肌種馬，發現了不得了的事情
※男神半夜急診，下體取出不明物
※好牛的引體向上！
※亞裔U男志VOL.14
※嗨呀 姐姐請留步，來成都也牙尖起來噻
TAG:肌肌腹肌肌 |
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