按摩胸部保護心臟

胸部主要包括心臟、肺臟等器官，經常按摩能起到保護心臟、有利於呼吸通暢的作用。據湖北省中醫院推拿康復科主任趙焰介紹，「擦胸養生法」是我國古代養生方法之一，它對提高人體免疫功能、調節胸腺素、改善臟腑血液循環、促進胃腸和肺腎代謝能起到有效的作用，並能緩解胸悶、心慌、心跳、輕微心痛等癥狀，對有心臟病史，冠心病、心肌梗死病史以及抽煙引起的支氣管炎病人都能起到預防保健的作用，特別適合中老年人學練。趙主任說，胸部有幾個比較重要的穴位，兩乳中點的叫「膻中」，是氣體共聚的穴位，經常按摩可以使氣血暢通；「乳根」、「乳旁」位於乳房右側下邊一橫指距離的部位，經常按摩可以宣通肺氣。但他提醒大家，胸部按摩應該在早晨吃完早飯後進行，不主張空腹按摩。而且，腫瘤、結核、崩漏症患者要慎重對待，特別是有乳腺癌的患者，切記不要按摩。他推薦了幾個簡單的胸部按摩方法：1.四指併攏，用手指在胸部左側心前區，按順時針按摩100下，最適合有心絞痛病史、冠心病、心肌缺血、心肌梗死病史的患者。2.手指併攏，雙手在肋骨方向來回搓摸80下，對咳嗽、哮喘、支氣管炎患者有較好的療效。3.四指併攏，用指頭在乳周圍順時針旋轉按摩，一般不要超過10分鐘，可起到預防乳腺癌的作用。 摘自：生命周刊