這三種「補腎菜」，一塊錢可以吃到很多，但卻能讓「兄弟」高昂

男人工作生活中為家庭付出特別的多，所以擁有一個好的身體是非常重要的，而一個男人行不行，最關鍵的就是看他腎功能好不好。

不管一個男人外表上看起來是壯的像頭牛還是弱不禁風，都應該防範於未然，對腎多保養一點總是不會錯的。所以下面我進門就來介紹幾道保養腎的家常菜，大家一定要多吃哦！

1、韭菜

大家都知道韭菜具有補陽的功效，這也是為什麼燒烤攤上男人最喜歡點的一道菜。古時候，人們把韭菜叫作「起陽草」、「壯陽草」，但現代研究表明，韭菜對於生殖系統的作用有限，還達不到「壯陽」的作用。不過，韭菜性溫，入腎經，能夠起到補腎的作用。

2、枸杞

是中國的一種傳統食品，其功效可參考《中國藥典》中的記載，《中醫藥典》中對於枸杞這樣描述：滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

在湯裡面加一些枸杞，或者在酒裡面加一些枸杞泡著喝，於無形中就起到了保養腎的作用。

3、花生米

這些家常菜不僅男人要知道，作為女人，對於在外面辛苦工作的丈夫，也應該主動關心丈夫的身體，畢竟只有男人腎好才能性福！