為什麼要去健身房？因為教練提醒3點後減肥太簡單！

我們在減肥的過程中，如果有專業的健身教練做指導，你會發現會少走各種彎路。在健身教練中一直都流傳著各種健身秘籍，其實教練們都表示：減肥離不開三要點，做到了自然能練到理想的目標。做好不能接受的準備，但為了減肥都要忍下去！

1。不要找借口

每個人都會找不同的借口，去解釋為什麼他們錯過了鍛煉或為什麼他們偷吃「禁食品」。然而，總會有奇葩的客戶跟教練們解釋各種借口。所以教練們都會覺得心累，畢竟學員減肥失敗，還是要負一定的責任的。

2。不要偷懶健身

健身鍛煉真的很奇怪，因為當你一天不去的時候，第二天就會更加容易不去健身房，直到後面，基本上是丟失了健身卡，甚至變得不好意思再去健身房。這是一種奇怪的連鎖反應，正是因為你一天沒有去健身房，就會離它越來越遠。所以，保持你的熱情，定期去健身房吧！

3、不要因為沒效果責怪你的教練

如果你正在按照著教練的方式鍛煉減肥，但是效果卻是不理想的時候，你可能會開始質疑你的教練是否專業。但現實的說一句：有時候我們的鍛煉效果，並沒有想像中的理想。尤其是體重基數大的朋友，或者是想要練肌肉的朋友，都是需要花費更多的時間和精力。認為教練是秘密武器的朋友，可能要先改變這種想法。