順產足月7斤5兩男寶寶及產後注意事項

現在回想起生產那天，仍然記憶猶新！從我懷孕說起吧。剛懷孕的時候，驚訝，喜悅，發愁，害怕，各種情感交織在一起。我想第一次懷孕的寶媽的心情和我一樣。我當時的思維一下跳躍到了電視上生產時那些產婦的撕心裂肺，滿身汗水，我頓時嚇出了一身冷汗。舉著驗孕棒撲到老公懷裡哭著說我不要生孩子。誒，也是孩子氣罷了，怎麼能不生呢。當時想著，要麼就剖腹產吧！麻藥一打，睡一覺孩子就出來了。後來上網查，還是順產的孩子身體好，抵抗力強（事實確實如此）。我內心好糾結，最終決定，我一定要順產！

可愛孕肚肚

5月14日說起，那天星期五，預產期前最後一次產檢，醫生內檢後說這兩天都不可能發作，而且我有糖尿病屬於高危人群，同時順產條件不好，但是鑒於我順產的決心十分堅決，所以醫生同情地對我說，建議試產，先等發作。

回家後十分失落，因為5月16的預產期，醫生又說這兩天都不可能發作，也就表明我的娃肯定會是留級生，一方面那時候肚皮已經被撐得快破的程度，身體十分難受，另一方面每天都有朋友親戚問我生了沒生了沒，而且媽媽圈的姐妹們好多都生了就我還沒發作，那種焦急的等待真的漫長地讓人抓狂。

到了醫院後我遇到的第一問題就是破水後不疼不癢，宮縮不明顯。我就走了一個上午和坐分娩球一個多小時，然後睡了覺直到下午三點左右醫生給我吊了青黴素防止寶寶感染。然後做內檢，當時宮口還沒開，但是宮頸比較軟比較松，可是助產士說我宮頸後屈，所以胎頭一直下不來，她用手幫我把宮頸拉直讓胎頭壓在宮頸口上。這個過程很痛，我不敢回想。初期我的宮縮還是不錯的，開到二指時疼痛還是勉強能忍的，但是再開三指時就說什麼也沒動靜了，疼痛加劇，但是為無效陣痛。

此時已經過去了好幾個小時了，我真的忍受不了宮縮的劇烈，開始大哭大鬧，求醫生求家人幫我剖了。這個時候一種叫催產素的東西出現了，剛剛掛上幾分鐘我就立馬有反應了，疼痛不僅沒有減輕反而更加劇烈（有的寶媽會抗藥，打了4天都沒反應），這個藥物實在是太厲害了，所以各位寶媽要做好心理準備！

等待中

藥水似乎起到了作用，2點半左右的時候醫生檢查，說開了十指，已經可以看見胎頭了，加把勁，就快出來了。我問大概要多久啊？她說快了，20分鐘左右吧，在我看來，這20分鐘就像是一個世紀。產房裡不知道什麼時候多了兩個醫生，我不疼的時候她們在聊天，我一疼的大叫，另一個年輕點的就告訴我，別大聲叫，待會用力氣的還在後頭呢，如果有力氣就使勁，就跟平時拉大便時醫院一樣，我只好閉上嘴邊哼邊用力，但方式總是不對，一用力肚子就鼓起來了，而不是縮下去。在那種狀態下，沒有生育經驗的人確實很難把握用力的方式。

之後的疼痛就基本上是持續得了，幾個醫生一起過來，老公他們也來逮住我的手和腿，醫生一個勁地叫我用力往下掙，把寶寶往外推，可我連呼吸都快要控制不住，哪裡還能按照他們說的來哦。只有偶爾的幾次用對了，然後一鬆氣又回去了，我已經疼的快要失去知覺了！就在這個時候醫生說，快點，頭已經看的到了，再加把勁。那個年輕的女醫生更是跳到床邊的踏板上，居高臨下地用力按我的肚子我使出了吃奶的力氣，趁著空擋深吸幾口氣，再猛地往下掙。這樣幾分鐘後，突然一下就覺得肚子一癟，一個東西從下面滑出去了，緊接著就聽見寶寶稚嫩的哭聲。護士說，是個胖小子，隨後就抱著寶寶稱了體重，7斤5兩，長52cm，同時看了時間是15：15分。

此時我已經都顧不上了，也沒有喜悅感，只想好好睡上一覺。之前那麼長時間的疼痛已經麻木了，胎盤出來後，醫生給我縫合側切刀口，我居然不知道她什麼時候給我切的，縫的時候也不知道疼。難怪之前我問她到時如果側切需不需要麻醉時，她說不需要，到時候你就感覺不到了，而且打麻藥對傷口恢復不利。傷口處理完後，老公把我抱到了病房，寶寶已經在被窩裡睡著了。

拉著你的小手

生完寶寶後的一些經驗，希望對大家有幫助：

1.為了恢復體力和早日下奶，產後必須喝濃湯？

產後兩三天乳汁不會分泌很多，乳腺管也不是很通暢。如果此時產婦產後馬上就過多飲用高脂肪濃湯，反而可能因催奶導致乳腺管堵塞，大量脂肪還可能引起腸胃道脹氣等不適，影響食慾，甚至體態發胖、變形等。相反，在產後第一、二天，喝些清淡的湯或特配製的食物，多吃青菜，能量充足、迅速恢復體力才是保證泌乳的關鍵。

月子餐

2.該不該多喝水？

有人說應多喝水，喝水才能乳汁多，給身體增加水分，促進惡露排出，加快產後修復。有的說要少喝水，孕期水腫產後應該排出水分，水喝多了容易把胃撐大造成水桶腰。那麼到底是多喝還是少喝？

其實是應該多喝水！說要少喝的人無非就是擔心水腫！其實水腫是因為代謝不好，從而使過多的廢水停留在身體里，水腫並不代謝人體不需要額外補充水分。相反，多喝水有益於體內有毒物質排出，會適當減輕水腫。生完孩子身材就變大媽的例子，我見得實在太多了，產後無論怎麼節食怎麼運動都瘦不下來，這其實都是因為代謝不好的原因。

3.產後一直要卧床休息嗎？

其實新媽媽確實需要休息，但卻不是卧床休息！ 月子里適當運動還是有利於產後恢復的。如果月子里長時間卧床、不上地活動，很可能引發尿瀦留、便秘、下肢靜脈血栓、產後尿失禁、盆腔炎、子宮脫落等癥狀。一般自然分娩後6-12個小時就可以下地活動；剖宮產後24小時就可由家人攙扶下地走動。適當的產後運動，有助於新媽咪恢復體力，促進排尿、排便，促進惡露排出，減少靜脈血栓形成以及盆底和腹部、腰部肌肉張力的恢復。不同的人身體條件和素質不一樣，產後開始活動的時間和強度根據自身的身體情況。

4.產後一周能出去逛街嗎？

不可以，至少要在家安靜修養30-40天。產後全身的毛細孔，包括頭皮的毛細孔都是張開的，此時一吹到風，無論是熱風或冷風，毛細孔就會立刻收縮，很容易造成筋骨酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。

5. 孕期一定要做好乳房的護理：洗浴後正確按摩乳房。每次清洗乳暈和乳頭後，用熱毛巾敷蓋乳房並用手輕輕地按住；將乳房擦凈後塗一些食用橄欖油，用手指從乳房內側向外順時針輕輕按摩；用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩；輕輕按住乳房並從四周向乳頭方向輕輕按摩；拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。

媽媽餵奶時最好將嬰兒抱起，讓嬰兒躺在自己懷裡，然後用分開的食指和中指輕輕夾住乳頭，並同時用手掌托住乳房，要防止乳房堵住孩子的鼻孔而妨礙呼吸，還可防止乳汁流得太急使嬰兒嗆奶。要先吃空一邊再吃另一邊。每次餵奶都要讓嬰兒把奶吸空，這樣才能促進下一次乳汁的分泌。餵奶前要將手洗凈，並用溫水清洗乳頭，以保持局部清潔，特別是乳頭內陷的媽媽們，內陷的乳頭更易藏污納垢，不注意清潔很容易就會誘髮乳腺炎。懷孕生娃是個大工程，尤其是乳房變化實在是太巨大了！一般懷孕一個月後乳暈會變黑，讓人痛恨的是，就算娃生完了也無法恢復到懷孕前的狀態，另外由於胸部增大過快會讓皮膚失去彈性，容易長胸部妊娠紋，產後還會不可避免地下垂。

6.會陰收縮運動：目的是促進陰道恢復和預防子宮脫垂。可以仰卧或側卧吸氣，緊縮陰道周圍及肛門口肌肉，閉氣，持續1~3秒再慢慢放鬆呼吸，重複5次。

7. 產後抑鬱症與衛生巾的關係很多新媽媽產後愛哭、脾氣暴躁等等抑鬱的現象，其實是因為傷口太疼了的關係。在分娩後，產婦的皮膚高度敏感。再加上會排大量惡露，惡露里有很多適合細菌滋生的營養物質，分娩則使產婦的身體抵抗力下降，一般的衛生巾是不具備抑菌的作用，極易引起傷口反覆感染，再加上舒適度不夠，刺激傷口，使疼痛感變強烈，嚴重影響產後媽媽們的身心健康。

建議產後一定要使用非常舒適且有抑菌作用的衛生巾。不僅是產後，其實平常經期就應該用這種可以抑菌的衛生巾，女人月經時全身免疫力會下降，很虛弱，年紀越大感覺越強烈。如果衛生巾不抑菌很容易造成細菌滋生，感染和加重婦科病。很多女人月經結束後的一段時間會覺得搔癢加重、白帶不正常，其實就是這個原因。