為什麼不建議你獨自練習瑜伽 看完你就明白了

為什麼不建議你單獨練習瑜伽呢？遇到這樣的問題，小編想到了類似的。

為什麼圖書館自習室很難佔到座位，還是很多人趨之若鶩。為什麼語言表達本來就是人天生具備的能力，卻有很多人還是要報班學習？

為什麼即便是最輕易健身跑步。會有越來越多的軟體開發，你周圍跑步的人有多少，記錄大家跑了多少公里。說到這裡，其實，我們並不是一定得去一個明確的地方我們只是缺了一個良好的能量場，讓自己更有動力。

有許多伽人，大多會選擇在家練習瑜伽，或獨自練習，或跟著視頻練習。

小編親歷經驗，獨自練習堅持了一天，會覺得很滿足，堅持了三天有疲憊感，堅持了一周覺得好枯燥疲乏。說好的要堅持下去，最終被自己的「懶癌「」給打敗了。

說到底人都有惰性。再勤奮的人，也會有犯懶的時候。所謂的獨自練習，更需要高效的自律性。

而我們所在的環境，有電視里播放的好笑劇集，有手機上有不斷提示的消息，還有廚房裡飄來的美食香氣……這些都會影響你的情緒，讓意識隨波逐流，跑到那個不知名的地方去。

瑜伽，它需要長時間、不間斷的規律練習，才能體會到變化。如果在家中自己練習，則難免會出現三天打魚兩天晒網的情況出現。更重要的是，瑜伽練習是控制心的意識波動，這需要非常的專註與投入。