水果怎麼吃，痛風患者不用愁

過年期間，家家戶戶都準備了很多不同種類的水果來歡慶節日，往往水果本身的嘌呤含量很低，即使是常年痛風的患者，有時也可能會掉以輕心。種類豐富的水果中，很多含糖量高的酸性水果混雜其中，一旦水果含糖量高，就能通過血糖、脂肪代謝可合成嘌呤，從而導致尿酸增高，增加痛風複發的風險。

一、減少含糖分高的酸性水果的攝入

如龍眼、水蜜桃、橙子、菠蘿、哈密瓜、香蕉、芒果等，只要不是大量進食，水果代謝所產生的嘌呤完全可以通過體內調節排出，不會造成不良影響，每天應控制在 200～400 克。

二、利尿水果可以適當多吃

1.西瓜

西瓜性寒，味甘，歸心，胃，膀胱經，可以生津止渴、利尿除煩，西瓜的利尿功效，可以很快的排出所產生的嘌呤，而且西瓜所含糖分又不會對尿酸產生顯著影響。

2.梨

性涼，味甘，酸，歸肺，胃經，可以生津，潤燥，清熱，基本上也不含嘌呤，而且含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞。

三、鹼性水果也可以適當多吃

1.蘋果

屬於鹼性類水果，性平、味甘、微酸，歸脾、肺經，可以生津潤肺，雙向調節腹瀉和便秘，蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，並且不含嘌呤。

2.柚子

屬於偏鹼性類水果，性寒，味甘、酸，歸肺、胃經，可以下氣，化痰，消食，柚子中含有必須的天然微量元素鉀，有利於體內尿酸的排泄。

3.葡萄

屬於偏鹼性類水果，性平，味甘、酸，歸肝、肺、腎經，可以補氣血益肝腎、生津液、強筋骨、除煩等，所含嘌呤量極少，水分豐富，這些作用都有利於痛風患者的血尿酸進一步排除。