過年你還在熬夜嗎？熬夜對男性「生活」的危害？幾大方法為您解決

很多人的都愛熬夜，熬夜就會讓身體很重的缺氧呢?那麼熬夜有哪些壞處呢?今天具體給大家分析一下哦!

熬夜對身體的壞處?

會不斷的透支身體內的生命精華。加速皮膚，細胞，骨骼，臟器的衰老速度。使身體在受傷，生病時恢復速度減慢。使很多中老年疾病發病時間大大提前。

會加重眼睛疲勞甚至造成不可恢復的損傷。使眼睛出現模糊，扭曲，變干，發炎等現象誘發多種眼部疾病。並且讓視力在極短的時間裡急劇下降。

熬夜會打亂身體的生物鐘。影響身體正常的新陳代謝，導致虛火上升，口乾舌燥，臉上起斑起痘等危害。

總之，經常熬夜不但會對身體產生各種危害，並且會影響正常的工作生活。不要覺得自己還年輕就不斷的加重健康負擔。

怎麼熬夜不傷身體呢?

1、熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要**休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等事情忙完再休息。

2、 若睏乏的時候事情還沒有忙完，則可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神，但要注意應熱飲，濃度不要太高，以免傷胃。

3、 熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸。

4、 事情忙完後，一定要收心，即使不睡覺，也要坐在椅子上收心。

熬夜後的補救措施?

1. 睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉來補充缺水的肌膚。

2. 起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。

3. 塗抹保養品時，先按摩臉部五分鐘。

4. 早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效。

5. 做個簡易柔軟操，活動一下筋骨，讓精神旺起來。