是什麼原因導致了氣血不足？

關於氣血不足，人們並不是非常理解其中的含義，有的人認為氣血不足就是體內缺血，應該多吃一些補血的藥物，其實這樣的說法是片面的，因為平時一些不合理的生活方式都有可能引起氣血不足，所以不能只看字面意思，單方面思考問題。

1、巨大的壓力和作息時間的紊亂

女性在新時代中扮演的角色越來越多，不但在家庭中要扮演好妻子、好媽媽、好媳婦，在外也要扮演好職員的角色，在家庭與工作的雙重壓力下，很可能會造成過度的勞累，使作息時間不再不規律，睡眠質量變差，使機體氣血無法得到很好的恢復，長期下來，女人很可能就會出現氣血不足的現象。

2、運動量的減少

預防和治療絕大多數的疾病都離不開適量的、合理的運動，因為運動不但可以有效的增強人體免疫力，而且可以使身體長期處於健康的狀態。

而現代女性一直處於忙碌的生活中，往往會忽視運動，導致運動量減少。由於運動量的減少，血液不能循環，氣血生成受阻，最終使女人出現氣血不足的癥狀。

3、攝入的能量不足

各種疾病的發生，不僅會損耗人體本身的能量，也會不斷消耗人體血氣。如果疾病沒有得到及時的治療，再加上飲食不合理，營養不均衡，致使營養供應不足，氣血不足的癥狀也是會產生的。

很多原因會造成女人氣血不足，而氣血不足也會嚴重影響到女性的健康。它對女人平時的生活不但產生影響，也會對女人的生理期造影響，如經期延長、經血減少、痛經等，嚴重的還會加速女人的衰老，對於這樣的問題，是不可以忽視的!

文章來源： 中醫免疫內科 主任醫師 王晉平教授

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