別小看壓力過大 5種健康隱患由此而來

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隨著生活節奏的加快，人們面對的生存壓力越來越大，工作、房貸、車貸、奶粉錢等等，壓得一些人喘不過氣。別以為壓力過大只是小事，它也會不知不覺中傷害身體，為健康埋下隱患。

長期壓力過大，身體會分泌出一種「壓力激素」皮質醇，它恆定存在於體內，控制能量代謝，對身體進行長期保護。而過大的壓力會導致皮質醇水平持續偏高，進而影響正常的休息和身體修復，形成一系列身體健康隱患，主要體現在以下幾方面。

導致肥胖

壓力過大的人更容易出現肥胖問題，這是因為壓力升高時，人體內儲存的糖原會自動從肝臟和肌肉中釋放出來，為身體提供能量供應。但是，這些多餘的能量需要大量的運動來消耗，一旦沒有及時消耗掉，就會最終轉化為脂肪，導致肥胖產生。

導致口腔問題

人在壓力狀態下，會不由自主的想吃高糖和精鍊碳水化合物等飲食，這就容易導致口腔問題。碳水化合物被細菌代謝分解後產生的酸性物質，容易導致牙齒脫礦，慢慢就會形成齲齒。

導致甲狀腺功能異常

甲狀腺負責人體能量的代謝，掌管著每一個細胞消耗能量的速率。而持續的壓力會使甲狀腺一直處於工作狀態，得不到休息，甲狀腺長期負擔過重，就容易導致甲狀腺功能異常，出現甲狀腺功能亢進、甲狀腺結節等問題。

導致消化道疾病

有些人在壓力大的時候，容易出現腹瀉等疾病，這就是壓力對腸道健康的影響。有研究發現，腸易激綜合征、消化道潰瘍等消化道疾病都與壓力過大有關。此外，壓力導致的酗酒、服用藥物等也會危害腸道健康。

導致神經系統功能受損

壓力過大還容易導致神經功能受損，嚴重損傷大腦中「高級執行區域」的功能，讓人變得更加容易衝動，記憶力和認知能力也會下降。另外，壓力對中樞神經的損傷，容易形成焦慮、抑鬱、神經衰弱、失眠等問題。

壓力過大可以說是現代人的一個通病，但是大多數人沒有意識到它的危害，導致身體出現了諸多問題。所以，面對壓力，我們要學會釋放壓力，不要讓壓力對身體造成更大的危害。

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