湖南省兒童醫院扎堆收治胃腸道疾病患兒 吃好要注意4點

「我崽初一開始就拉肚子，開始大便還有點形狀，後面整個就是拉稀了，稀得像水一樣，這大過年的可怎麼好......」一看到醫生，家住長沙市四方坪的謝女士就打開了話匣子，自責不已。

她懷中的小男孩樂樂剛滿2歲，這幾天忙著走親訪友，疏忽了對孩子的照顧。「親戚朋友家吃的東西特別多，孩子看到什麼就吃什麼，除了一些安全問題我提醒了，在吃的方面還真的沒注意，估計孩子是吃多了吃雜了吃壞了肚子。

過新年是小朋友們最開心的事，不僅有壓歲錢，更有大把的零食和好吃的。但飲食上的不當可能會傷害孩子嬌弱的腸胃，造成不適。

（圖片來源於網路）

從大年三十到正月初二下午3點，湖南省兒童醫院接診了胃腸道疾病患兒897例，占同期醫院門診接診患兒總數的17.8%。其中腸炎412例、腹瀉136例、嘔吐查因152例、急性胃腸炎156例、輪狀病毒腸炎41例。

值得關注的是，3歲以下嬰幼兒達554例，佔到了胃腸道疾病發病患兒總數的61.7%，其次是3歲至6歲的學齡前期兒童，發病人數也達到了276例。

「節假日里除了安全問題，孩子的健康也是家長們應引起重視的事。」知名專家、湖南省兒童醫院副院長肖政輝表示，放假在家，孩子們邊看電視，甚至邊玩電腦邊吃飯的現象比較常見，加上作息不規律，飲食也跟著不按時按點，容易引起各種消化問題。現在又是春節期間，家家戶戶都備了各種各樣的年貨，有大把的零食和飲料供應，菜品上也多是油膩的食物，孩子們就更容易「失控」了。

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肖政輝提醒，兒童消化功能還未發育完善，胃腸道比較嬌弱，易出現胃腸功能紊亂、消化不良等問題。節日期間，家長朋友可以從幾個方面入手，幫助孩子健康飲食，減少胃腸道疾病的發生。

一是葷素搭配要注意。節日里雞魚蛋肉、各類海鮮齊聚餐桌，雖然美味，但是過多食用也可能破壞體內正常的弱鹼環境，導致胃酸過多或者誘發多種疾病等。因此，兒童飲食要注意葷素搭配，增加青菜、豆類等鹼性食物的比例。

二是飲料零食要少吃。飲料中含有多種添加劑以及大量糖類物質、二氧化碳等成分，大量飲用會影響食慾，甚至增加孩子心臟、腎臟的負擔。而且巧克力、堅果、薯條、果脯、糖果等不少零食都是高熱量、多糖多鹽的食物，過多食用會影響正常飲食。因此飲料和零食要少吃。

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三是主食一定要吃好。節日餐桌上，菜肴佔據了主體地位，孩子們基本上不吃主食，其實這是不合理的。糧食類主食容易消化，也是孩子們獲得營養的主要來源，與各類肉蛋蔬果等是不可相互替代的。尤其嬰幼兒更需要從主食中獲得足夠的能量以滿足生長發育的需要。

四是飲食習慣要保持。不少孩子一到過年就開啟了「吃貨」模式，有的孩子則睡到日上三竿才起床，一天吃兩頓飯，這都是飲食不規律的表現，時間一長易引起消化紊亂，對孩子的健康很不利。因此節假日里，家長仍需要幫助孩子保持良好的作息習慣，按時休息和飲食。

湖南醫聊特約作者：湖南省兒童醫院 姚家琦 陳敏蓮

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