30歲才開始健身，她卻用10年獲得10萬人都羨慕的好身材

本期封面 Keeper：

@Angel_Hunt

「911 事件」發生那年 Angel 去了美國，之後在那裡度過了她的 30 和 40 歲生日。

30 歲生日的時候，Angel 是美國加州的一個小學老師，身高 152cm，體重 120 斤，喜歡宅在家裡吃零食、看電視。

40 歲生日的時候，Angel 依然是 152cm，體重卻只有 90 出頭，體脂率 19%，成了 Keep 上為數不多的粉絲過十萬的女神。

而這一切都是從健身開始的，現在的 Angel 馬甲線比基尼橋一樣不少，配上亞洲特有的小麥色皮膚和細細的眉眼，沒有磨皮美白大眼睛錐子臉，這才是真正的女神，給 Keeper 的審美點個贊！

Angel 在國內本科讀的專業是金融，家裡的意思，可她自己怎麼也喜歡不來。

乖乖女 Angel 硬著頭皮念完，找了一份父母眼中的好工作，算是給了他們一個交代，私下裡卻拚命準備考托福、申請學校。萬事俱備，辭了工作逃也似地出了國，換成了自己一直想讀的專業——教育學。

拿到碩士學位後，Angel 成為了一個小學老師，她覺得終於找到了自己喜歡的事業，一做就是 10 年。

不過，在美國做老師也並不輕鬆，生活緊張又單調。「每天學校家裡兩點一線，業餘也沒什麼愛好，主要靠吃零食和看電視解悶。」

不知不覺體重就漲到了120斤，「照鏡子都覺得難過」。

這讓她走進了健身房。「太愛美食，這不能吃那不能吃太痛苦，只好多運動。」

一開始也是無從下手，只是跟著健身房裡幾個熱心的墨西哥男生學著舉鐵，但很快就迷上了那種大汗淋漓和肌肉酸痛的感覺。

「其實小時候體育蠻好，還是學校的田徑運動員，但後來只顧著讀書就忘了運動時的那種開心，現在進健身房好像回家了一樣，一點兒都沒有要堅持的痛苦，恨不得一天來兩次！」

即使不去健身房的時候也少不了在家健身。

不過，即使是這樣，Angel也花了很長時間和努力才「瘦成了普通人的樣子」。一點一點學習健身知識，換成有氧和無氧結合的運動計劃，學著控制飲食，給自己做更健康的食物。

「健身不是一天兩天的事，我到現在健身十年，從之前跑四百米都想死到現在五公里完全不夠爽，開始嘗試半馬、越野跑、還有瑜伽、登山、游泳、潛水、探洞……越玩越上癮，你會發現好身材不過是最容易的贈品，運動的樂趣才是大獎！」

在碧海藍天下晨跑。

在落日的餘暉中做瑜伽。

在椰子樹下倒立。

在草木青青時攀岩。

和夥伴一起在瀑布下沖涼。

探洞~

潛到海底和海龜打個招呼~

你的基因可能無法自主選擇，但你想要的身材和生活可以！

*如果你也有減肥故事、健身乾貨、健康食譜，或者其他任何與運動相關的精彩文章，歡迎你投稿至郵箱：contribute@gotokeep.com。文章一經錄用，將被發布在 Keep 的官微及 APP 中，並有禮品相送！

本文版權歸 Keep 所有，未經允許，嚴禁轉載，轉載請先聯繫微信後台。

下載 Keep。

回復以下關鍵詞查看更多內容

減肥 | 美腿 | 翹臀 | 腹肌 | 減脂誤區 | 健身入門

增肌 | 練背 | 拉伸 | 姨媽期 | 蔬果汁 | 健身酸痛

進入 Keep 主頁面菜單欄（如下圖）查看更多內容目錄