又到了一年一度的發胖時間！一到春節，就完全無法避免體重的增加！

感覺年前的努力全都白費了。過年過節，真的是一口就能吃成一個胖子啊

不知道你們到今天為止體重已經漲了幾斤了呢？

雖然是不可避免得要多吃，但是偶爾還是應該多動動，讓體重不要漲得太誇張哦~

今天就和大家一起做一組韓國妹子們經常做的健身操吧~

動作一：抬高手臂呈90度,向左右扭腰和屁股；做10組

動作二：抬高手臂呈90度,向左右扭腰和屁股；做15組

動作三：側腰伸展手臂；做15組

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動作四：伸平手臂,利用腰左右搖擺；做20組

動作五：重複第四個動作，但要加快速度去做，再做20組

動作六：微半蹲,挺胸後把背拱起來；做20組

動作七：重複動作6,加快速度，做15組

動作八：凌空畫圓扭腰；做20組

最後一句

別吃了！快動起來吧！

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