腳上有個開關，防治10種病！99％的人不知道，超實用

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「上病取下，百病治足。」這是中醫早就有的說法，腳部是人體的第二心臟。腳雖然位於人體最低處，但它是人體的根本。一個人的步調如果輕盈這反應這個人精神很好，如果步調沉重，這反應身體疲憊不堪。

一些生活中的小毛病，的確可以從足部來調節，足部反射區是「上病取下，百病治足。」的理論依據。

下面就來教教大家如何通過揉腳對抗疾病，朋友們注意收藏學習哦。

1、眼乾——揉大腳趾

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「肝主目，肝開竅於目」，通俗的說就是：如果肝不好，那麼眼睛得不到滋養，所以眼睛有問題，要從肝經治。

肝經起於大腳趾。所以，如果我們覺得眼睛乾澀，應該刺激大腳趾來加強肝經的氣血。

長此以往，比點眼藥水更加能夠從本處理，肝血活了，眼睛自然濕潤，緩解不適癥狀。

2、助降血壓——轉腳腕

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腳腕到腳底，是保健養生的一個「重鎮要區」。而對老人來說，經常轉動腳腕子，有助於抗衰老、降血壓。

每天早晚各轉動腳腕1次，一般每次左右各轉100下，有高血壓的人，一般有踝部發硬的癥狀，轉動踝部，可以促進血液循環，長期堅持，有很好保健作用。

3、消化不良——扳扳腳趾

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消化不良，有口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者應該經常扳扳腳趾。

從足部反射區來看：按摩二、三腳趾之間有一個內庭穴，經常按揉可以達到健胃的目的。

4、止咳——按腳背

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這一招來源於小兒推拿，很多小孩子的普通感冒都能通過專業的推拿來治療，我們也可以借鑒這個手法，對自己的咳嗽做輔助治療。

如抱著小腳丫給揉揉，尤其是腳背，這對那些風熱咳嗽並伴有扁桃體炎的很有好處。

只要扁桃體發炎時，這個部位一按就會很疼，所以很容易就能找到。左、右大腳趾都要按摩，一隻腳趾按摩5分鐘。

然後，喝一杯大鹽水，休息一下。平常喉嚨有不舒服也可以按摩這個。

5、靜脈曲張——踮腳走

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踮腳行走，每天堅持2～3次，每次5～10分鐘。（注意安全）

有研究認為，踮腳運動產生的雙側小腿後部肌肉收縮壓擠出的血量，與心臟每搏的排出量大體相當。

長期進行這項運動，能幫助解除久站、久坐後的機體疲勞、下肢酸脹和因下肢血液迴流不暢而引起的靜脈曲張。

6、心火旺——按腳底

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揉揉腳後跟、按按腳心，可達到打通腎經，引火歸源的目的，對緩解心火有幫助。

心火旺容易出現心煩易怒、口舌生瘡、睡眠不佳等。按摩腳底可以有效緩解。

7、睡覺流口水——按腳拇趾側

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在足內側大趾根部稍微突出的骨頭後面，有一個太白穴，點揉此處。

入睡後流口水，醒來舌頭兩邊有齒痕，並出現飯後腹脹等癥狀。中醫認為，這是脾虛的徵兆。

按摩後可促進脾運化水濕的功能，緩解或消除睡覺流口水癥狀。

8、抗衰老——常抬雙腳

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都說老年人不能躺，一躺下這人氣就沒了。確實是這樣。腿部肌肉如果能夠得到鍛煉，能夠加速血液迴流、促進心肺、大腦的功能。

每天堅持高架雙腳2～3次，每次5～10分鐘。雖然動作簡單，但是長期堅持的確能有意想不到的效果。

英國女王伊麗莎白二世已經近百歲，但是給人的感覺卻是精氣神十足，據她本人透露：堅持每天脫掉鞋子，把雙腳高高舉起幾分鐘是她每天都要做的。

9、腎氣不足——抬腳跟

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提腳跟，每天練習幾次，每次幾分鐘，就把腎氣提起來了。時間最好是下午五點左右，這時腎經的氣血最旺盛，抬腳跟會事半功倍。

10、健腦——擦足心

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人們進入中年以後，多數人會表現得思維比以前遲鈍，記憶力也會不同程度地降低，這是腦衰老的一種表現。撓腳心可維持大腦年輕。

寒從腳下起，病從腳底除！腳底的反射區映射全身！每天睡前10分鐘，根據您的需要按摩腳部，相當於給全身吃補藥！堅持一個月，會覺得神清氣爽！

這麼好的方法，趕快告訴咱們的朋友們，大家一起練起來，一起練出健康好身體！