女性在經期吃什麼好

　　經期的女性都是傷不起的軟妹子!因此，女性在經期要特別注意飲食的調理，那麼女性經期吃什麼好呢?其實選擇煲湯飲用是個不錯的選擇，增長各種營養元素經過熬煮的湯料更易被人體吸收，以供給女性經期流失的大量改、鐵、鉀等微量元素，那麼女性經期吃什麼熬制的湯好呢?

　　女性經期吃什麼好?紅糖可算是高居榜首，但是要是讓誰直接食用都有些困難，單一的沖泡必然也有些乏味，因此，建議女性朋友可以增長一些輔料一起熬煮成湯，同樣含有不同的保健功效，讓我們具體了解一下吧。

　　1、姜棗紅糖湯。女性保健專家介紹：姜棗紅糖湯具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

　　材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

　　2、山楂桂枝紅糖湯。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

　　3、烏梅紅糖湯。具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。

　　材料：烏梅15克，紅糖;30克。將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

　　4、黑木耳紅棗湯。女性經期吃什麼好?黑木耳紅棗湯具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。

　　材料：黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

　　建議女性朋友可以參考上文中的介紹，做法都非常的簡單可行，幫你輕鬆解決「經期吃什麼好」的難題，緩解經期諸多的不適癥狀，為自己的身體做好全面的養護工作。

　　益母草是常見的治療婦科疾病的良藥，益母草有活血調經、清熱解毒、利尿消腫的作用，女性服用益母草除了能調理月經不調，還能美容養顏，益母草雖然有很多的作用，但並不是所有的人都適合服用益母草，那麼哪些人不能服用益母草呢?

　　益母草的成品有很多種，一般都是益母草顆粒或益母草膏是將益母草的有效成分濃縮加工製成的中成藥，兩者只是劑型不同，功效基本一樣。一般來說，目前在中醫和西醫產科都會建議女性在產後初期服用益母草顆粒或益母草膏，用來消除產後腹痛，促進子宮復原。

脾胃虛弱的人不宜服用益母草

　　女性產後，子宮還沒有完全復原，易患子宮炎症，而益母草能夠促進子宮收縮，有利於排除淤血，哺乳期間也不會對嬰兒健康有不良影響。女性流產後的情況也類似，此時服用益母草可以促進子宮收縮，排出胚胎組織，精減陰道出血量，縮短出血時間。另外，如果女性經期常常小腹疼得厲害，月經量少，顏色較深並伴有血塊，也可在月經前服用含益母草的中成藥，在醫生指導下化淤調經。

　　有人認為益母草膏對女性身體非常有好處，又是純中藥製劑，無副作用，所以可以長期作為保健品服用。實際上，這是一個錯誤的觀點。

　　因此如果沒生病症不建議用藥。而且益母草易傷脾胃，不宜長期服用。特別是消化不得了、經常拉肚子等脾胃虛弱的人不宜服用，這類人群可以選擇當歸膏或當歸丸來活血化淤。

　　還有人患了盆腔炎、宮頸炎等婦科炎症，以為僅靠服用益母草顆粒就能治癒，這也是不對的。單獨使用益母草一味葯，作用較輕緩，並不能起到較好的治療炎症的效果。患有婦科炎症，一定要去醫院接受正規治療。另外，需要提醒的是，孕婦也不能服用益母草類藥物，因為它容易引發流產。

　　益母草雖然副作用沒那麼明顯，但是脾胃虛弱的人最好不要服用益母草，以免傷害脾胃，雖然益母草對女性朋友有好的幫助，但是孕婦也要禁止服用益母草，以免引起流產，哪些人不能服用益母草你知道了嗎。

　　女性愛美是天性，尤其是一些新奇的方式是他們最喜歡追求的，比如說打耳洞，很多女性都熱衷，而且每次都不止打一個，打很多個，但是並不是任何時候都適合打耳洞，女性經期就需要避開，不然很可能會引起其他疾病，下面具體介紹女性經期應避開穿耳洞。

　　中醫說並不是每個人都適合穿耳洞的，疤痕體質，血小板少，有過敏體質的人，和月經期的人，因為月經期全身各器官處於沖血狀態，此時抵抗力下降，容易引起感染和出血。一般不建議穿耳洞。

女性經期應避開穿耳洞　　穿耳洞要把好消毒關，導致發炎的主要因素是穿耳洞過程中消毒不嚴格和穿耳洞後沒有注意衛生保護，想穿耳洞的女士一定要到消毒比較嚴格的地方穿耳洞，用於穿耳洞的耳釘最好是銀質的，並且穿耳洞之前一定要注意耳釘、器械和穿孔部位是否做過了嚴格的消毒。若耳釘材質差、消毒不過關還有可能感染破傷風。實際上，穿耳洞最大的風險就是感染髮炎。

　　穿過耳洞之後，要按時清理消毒，每天旋轉耳針，防止耳針與皮膚粘連，也可促進傷口的癒合，注意不要把耳針和針托扣得太緊，否則容易引起腫脹，要休息好，平時避免接觸水，也要少用手碰，以免細菌侵入未長好的耳洞。也可以塗些消炎藥水，吃兩至三天的抗生素，幫助耳洞的恢復。此外養生專家說對飲食方面也要注意，盡量不要喝酒，吃海鮮和辛辣食物，不要吃雞蛋，韭菜，大蒜等發性的食物。

　　另外，如果發現耳洞發炎，要及早到醫院治療，防止深度感，以防造成耳朵紅腫，化膿等癥狀，可見打耳洞的危害也有很多，女性經期應避開穿耳洞。

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