這道菜能祛除體內濕氣
健康
01-31
香菇有益氣祛濕、養胃潤肺、治風化痰的功效，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。另外，香菇的菌氨酸和洋蔥里的槲皮素，可以提高機體免疫功能，有降血壓血脂，預防動脈硬化的功效。來一盤洋蔥炒香菇營養全面，還能祛濕降壓。
一道菜祛除體內濕氣 洋蔥100克，紅椒50克，香菇200克，大蒜、澱粉、烹飪油、鹽、雞精和香油適量。洋蔥和紅椒洗凈，切小塊，大蒜切片；香菇除去雜質，清水洗 凈，每朵切成四小塊備用。炒鍋上火，倒入油，熱鍋燒熱後下蒜片煸香，放入香菇翻炒出汁；後放入洋蔥和紅椒翻炒，加入鹽和雞精炒勻，用水澱粉勾芡，滴入少許香油翻炒均勻即可。（作者：第三軍醫大學營養與食品研究中心副教授 常徽）
您可能感興趣
※一道菜祛除體內濕氣
※一道菜祛除體內濕氣！
※這道菜能有效祛除體內濕氣 別忽視了
※一道菜祛除體內堆積濕氣，不吃虧大了！
※濕氣重多吃這幾道菜，每天一道濕氣全消
※濕氣重，多吃這幾道菜，每天一道濕氣全消
※秋分吃這兩道菜，補血氣養精神
※這道菜既能補腎又好吃
※這種蔬菜能化掉肝臟里的脂肪！一道菜就能搞定
※在廣東的你肯定吃過這道廣東菜，這道菜不僅能降血壓防中風最主要是能減肥
※鐵鍋炒山藥 這道菜強腎壯體 誰吃誰知道
※一道菜轻松祛除体内湿气
※預防缺鐵性貧血 這道菜不能少！
※想要氣色好，得多吃這道菜，補血補氣又美容
※這道菜很簡單，既能防治骨質疏鬆，又能養顏補血，全家人都要吃！
※秋季吃這3道菜開胃又能預防疾病
※春天一定要吃這道菜，清熱祛濕、安神補腎，味道還特別好
※乳汁不足怎麼辦？這道菜不僅利尿清熱解毒，還能催乳防輻射
※這道菜一定要多吃，不僅夠味，還能清理體內的油脂！