做到這四點，輕鬆打破「每逢佳節胖三斤」的魔咒！

「每逢佳節胖三斤，仔細一瞧三公斤；減肥拚命小半年，未到功成又過年……」

新春佳節，難免大吃大喝，對於已經在減肥的道路上奮鬥了小一年的你來說，，怎樣做才能讓推不掉的珍饈美餚不成為這一年減重的負累？小編這就給你支支招~

第一招：形成正確的減肥觀！！

為什麼會胖？！胖真的是因為吃的多嗎？為啥喝水都會胖？

中醫上說的脾胃（包含了西醫解剖學上的大小腸）包括了受納、腐熟、運化、吸收、排泄等等這一系列的功能。脾胃功能弱，該代謝出的垃圾排不出去，堆積在身體，就會胖~！

此外，越來越多的人小肚子特別大，從根本上是因為脾胃虛寒，裡面越冷，外面蓋的被子（小肚子）越厚！很多人喝啤酒喝出了啤酒肚，啤酒寒涼，也說明了這個理兒~

節食減肥錯在哪？

《內經》上說：「谷入於胃，脈道乃通，血氣乃行」。而脾胃是我們身體的後天之本，節食減肥受損害的是我們的脾胃啊！

脾胃對我們有多重要你造嗎？

咱們人體先天腎氣是定的，這就像手機的電池。而我們的脾胃，好比是充電器，我們想保證手機正常工作，怎麼能離得開充電器？？

我們平日的飲食，就是一個不斷給身體充電的過程！很多妹子私下和小編說，她們節食減肥後，痛經加重，手腳冰涼，面色晦暗……再也不敢作死了。。。

第二招：必備丸藥

附子理中丸溫中健脾，恢復脾胃功能，但是我們大部分人，津液水平偏低，附子理中丸比較燥熱，就可能導致睡眠睡的不是很沉穩或者是心煩，起口瘡等現象，建議配合金匱腎氣丸一起服用，效果會更好。

一般建議是附子理中丸一天三次，一次一粒，金匱腎氣丸一天三次，一次兩粒。

第三招：艾灸中脘+關元

艾灸能直接補陽，艾灸這兩個穴位能夠增加身體的脾胃運化能力，進而幫助身體增加動力來排瘀滯。建議每個穴位在20分鐘以上，艾灸前要注意補充水分。

關元穴的位置：位於臍下三寸處（四橫指處）如圖：

中脘穴的位置：胸骨下端和肚臍連線中點即為此穴。

第四招：經方湯藥

假期玩的太high，難免有吃多了的情況，吃多了腹脹怎麼辦？

推薦經方厚姜半甘參湯

原方劑量：厚朴半斤，生薑半斤，半夏半升，炙甘草二兩，人蔘一兩

推薦劑量：厚朴30g 生薑45g 半夏30g 炙甘草30g 紅參15g

如何減掉小肚腩？

附子理中湯，此方化裁自《傷寒論》理中湯，溫中健脾，且功效是丸劑百倍。

推薦劑量：乾薑45g 炙甘草30g 紅參15g 炒白朮45g 附子20g 一劑

以上五味同煮，大火燒開，小火熬煮50分鐘即可。每日2-3次，每次300ml左右。長期堅持則可讓小肚腩自動跑光光，還你優美線條。（如果身體有其他癥狀，一定要諮詢醫生辨證用藥）

（小編溫馨提示：《小道經方》開方嚴格按照漢制權威標準，一兩=15.625g，臨床為方便計算，一兩約等於15g。市面上中醫也有按照一兩=5g，或者一兩=3g。另外，真正的中醫思維不是一個病對應一個方，用藥一定要針對每個人身體的情況，辨證施治，動態把握病情，切不可死守一方哦~）

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