這幾樣「換血食物」要經常吃 至少年輕20歲

血液對於人類而言就如同水對於自然界一樣，執行著大腦和激素髮出的每個指令。但是隨著物質和生活條件的提高、外界環境的影響、身體內部因素的改變，血液會變髒、變黏、變得有毒。這樣也就導致了疾病的發生，身體的衰老，壽命的縮短。

所以血壓決定著壽命的長短和衰老速度。而在現實生活中有一些食物，它們可以幫助人體清洗血液，吃一次讓你的血液年輕一次。

圓蔥

圓蔥

圓蔥也就是常說的洋蔥，它是唯一含有前列素A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以擴張血管，降血壓;降低血液粘度，增加血液流量。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠狀動脈血液流量，同時含有的鉀鹽有助於改善血管硬化。

大蒜

大蒜

工業和交通的快速發展所帶來的副作用是鉛的危害，大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經系統的危害。

燕麥

燕麥不僅僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等，這些物質可以降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。

茄子

茄子

茄子中含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質，其中維生素P可以增強血管的彈性，降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。

銀杏葉

銀杏葉中黃酮類化合物多達45種以上，雙酮類化合物6種以上。兩者可以促進血液循環、軟化血管、降低血液粘度、降膽固醇、提高血管韌性。

在實際運用中銀杏葉可以清除血液垃圾、預防腦血栓和中風，還可以改善大腦供血、抗心肌缺血和恢復血管彈性。而且它還可以用於保肝、預防老年痴呆和改善尿頻。

除了這些食物之外，平常還有獼猴桃、捲心菜、蜂膠、人蔘、海帶、木耳等食物對血液健康有利。需提醒的是健康的飲食習慣加上科學的生活習慣才能更好的養生保健。