瑜伽並非女人專屬，男人練了腎強壯，每晚床板搖晃

越來越多的人都選擇練瑜伽來修身養性，特別是女性為了保持身材，都會選擇瑜伽作為主要的鍛煉方法，而男性由於身體柔軟性沒有女性那麼好，一些高難度的動作很難做到，很少有男性會選擇學習瑜伽。慢慢的瑜伽似乎變成了女性的專屬了。

其實男性更適合學習瑜伽，而從瑜伽得到的可能會超乎你的想像。通過一些簡單的瑜伽動作可以舒緩一天的壓力以及緊張的情緒，並且由於全身性、大幅度的動作，會經常鍛煉到我們的腰腎及全身肌肉，可以打通身體各處筋絡，促進全身血液循環，對腎臟的排毒有很大的幫助。

另外，在做完瑜伽之後，再用熱水泡一下腳，不僅可以消除一天的疲勞，更是可以讓我們的腎臟充分休息。在泡完腳之後對腳底進行適當的按摩，可以起到滋養腎臟的效果，並且有利於全身血液循環以及全身臟腑功能的正常運行。然後再美美地睡上一覺，即使再累，第二天也會感覺身體喚然一新。

堅持一段時間下來，整個人會神清氣爽，腎好，做什麼都是最棒的！