瑜伽 肉體的凈化

我們已經知道，魂的標記隨著身心的發達而明顯起來。因此，瑜伽規定了訓練肉體和精神，使它們發達的方法。所有瑜伽的月的，是集中精神，發掘隱藏著的精神的世界，使內在的魂的能力醒悟。

深入地了解瑜伽之後，我們就會明白，精神不過是身體的微細部分，身心是相互作用的。

發怒的時候，精神的狀態影響身體，眼睛變紅，拳頭緊握，相貌變得可怕。但是幾乎所有的人，精神都不太發達。只要稍微想一下，我們就會發現，我們事實上，幾乎不會控制精神，精神被身體牢牢地支配著。

如果學會了控制身體，我們就能容易地訓練精神。以下的事實，證明了身心是相互作用、相互依存的。

對身體施行休克療法之後，精神的癥狀會得到緩和，這是某位精神科醫生偶然發現的。他看到一些患者在得了腸傷寒之後，精神上的癥狀也消失了。這種療法的根據，在十年後，通過給精神病患者注射各種致熱劑的實驗而被證明了。在給梅毒性精神錯亂患者接種瘧疾菌之後，看到驚人的效果。歸納總結了這樣的實驗，便發明了休克療法。

在給患者注入像牛奶、他人的血液等等能給身體帶來強烈反應的物質時，也能消除精神病的癥狀。這種療法對於逐步去除精神的緊張很有作用，這明確地顯示了身心是相互連結的。

為了能夠控制身心，首先必須掌握幾種肉體的訓練。然後開始做精神的訓練。通過精神的訓練，我們就能夠加強集中力，進而能夠操縱內部的力，發現全世界的根源力了吧!

科學的最終目的，是發現形成這個多元的宇宙的根源，即多方面活動的唯一的存在。

瑜伽訓練的主要部分在精神的方面，但肉體的訓練也是其組成部分。肉體的控制從克利亞(凈化法)開始。這是去除積存在體內的有毒物質的第一階段。

身體不斷地排泄新陳代謝後產生的廢物。腎臟排出由血液送來的尿酸和其他的廢物。汗腺通過發汗來排除某種廢物。通過發汗，大小便和呼吸，我們排出了體內的不純物。但是，光靠這些排泄系統遠不能除去招致疾病的全部毒物。

瑜伽特別關注如何除去身體的器官無法排出的廢物。在某種情況下，瑜伽的凈化法能強化除去廢物的自然的活動。

清潔皮膚，使毛孔張開，清除污垢，還要刷牙。誰都知道這是每天都要做的。但瑜伽進一步要求人們，要使平時被忽視的身體的重要部分保持清潔。這個凈化法是科學而衛生的。

有六種克利亞(凈化法)可用來凈化呼吸系統、食道、胃、結腸下部。這些訓練對於精神不振的粘液質的人特別適宜。六種克利亞(凈化法)為胃的凈化、結腸的凈化、鼻道的凈化、腹部器官的凈化、眼的凝視訓練、呼吸系統的凈化。

胃的凈化有五種:

(1)內部洗凈法。

(2)齒的凈化法。

(3)喉的凈化法。

(4)耳的凈化法。

(5)腸的凈化法。

內部洗凈法又分為四節:(a)風的凈化法;(b)水的凈化法;(c)火的凈化法;(d)布的凈化法。

這些凈化法，後面文章會陸續分享。

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