練習瑜伽原來還要注意到這麼多的問題？
健身
01-03
首先，要選擇好練瑜伽的時間，清晨，早飯之前是瑜伽鍛煉的最佳時間
練瑜伽之前要找個空曠安靜的地方，因為瑜伽練習時必須安靜下來，可以適當的播放一些輕鬆的音樂。
瑜伽的休息分為兩種，一種是短時間的休息，休息30秒左右。另外一種是長時間的休息，可以休息數小時吧！
練瑜伽時最好穿著簡單，休閑的褲子，上身要盡量寬鬆！
孕婦在經期或者懷孕後四個月是不能練習瑜伽的哦
在練習瑜伽之前，洗個澡比較好，使得身體比較乾淨，輕鬆。
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