胖妞健身逆襲甩37斤，每瘦一點就感覺生活開心一點

如果你為你的努力哭泣過，請珍惜地走下去。

告白氣球周杰倫 - 周杰倫的床邊故事

今天和大家見面的是小玉婷，

南方姑娘，是一枚互聯網創業公司的活動策劃。

每天一起床，就上足發條，

在城市的各個角落奔忙。

一切要從她瘦下來說起。

連續兩個周期的管住嘴邁開腿的健身（4個月）後，

體重從82.7kg下降到64kg；

腰圍從104cm下降到74cm。

瘦下來後的小玉婷，

生活觀有了180°的大轉變，

除了運動，業餘愛好變得很動感。

比如參加美國ellen kim大師的舞蹈，

她說，她入坑比較晚，

所以在舞群里，有一種被舞蹈老師們包圍著的感覺，

可是無論怎麼樣，她覺得好high森，

每天都覺得很有feel，

跳舞是一種feel，是一種態度。

人生需要儀式感

小玉婷是一個生活很細緻的人。

她會讓一些本身挺枯燥的或者挺鬱悶的事情

變得美好而有深意。

比如每天的早餐，

翻看了她的朋友圈，幾乎沒有重樣的，

雖然內涵差不多，

但是卻每天有自己的小心思在裡面。

這點上，讓我充分體會到她內心的正能量。

只有熱愛生活的人，

才會讓自己每一天都充滿色彩和能量啊。

她瘦下來之後呢，

生活會變得開心一點。

每天晚上都會很充實，

不是健身房，就是和朋友約會。

小玉婷說，她只要稍微瘦一點，

就會發現生活美好一點。

然後再瘦一點，生活又美好一點，

既然如此，那何不再瘦一點，更瘦一點呢。

生活是如何變好呢？

比如有一次，小玉婷在等紅綠燈的時候。

掛了空擋，車向前滑了下去。

撞了前面的車子，然後她就下車，

甜甜的說對不起，

然後發現對方大叔也就說，算啦，無所謂啦。

瘦了以後，真的世界都會對你友好很多。

說起小玉婷在開始的時候，是非常艱辛的。

因為小時候騎單車的時候右手摔得粉碎性骨折，

所以那時候爸爸媽媽會特別心疼她，

希望她什麼也別干，一切都安排地妥妥的。

後來，她就義無反顧地胖了。

只到大學的時候，已經胖得自己都接受不了了。

但是因為長期不運動，小玉婷的有氧運動是橢圓機，

可是第一次她在橢圓機上練到直接哭，

因為根本上氣不接下氣，也根本堅持不下去。

在這個時候，教練一直專業並且溫暖的陪伴她，

一直鼓勵她堅持下去。

說起小玉婷的瘦身獨門小秘笈，

她說是發朋友圈。

開始發的時候，朋友們沒什麼反應，

後來呢，因為每天每天都會發，

自己的身材開始改變，

於是小夥伴們會在下面留言鼓勵啊，

比如女神快出現了，加油！

然後發朋友圈成為一種生活的規定動作，

每天都漸漸變得習慣了。

一天不發總覺得自己什麼事情沒做。

然後自己走上了減脂路，

大家其實都見證了，

所以自己都不敢鬆懈。

直到現在，健身已經是小玉婷生活的一部分。

但是因為她工作比較忙，

所以，她辦了兩個地方的健身卡。

家裡邊上一張，公司邊上一張。

這樣可以節省很多時間。

但是遇到聖誕節這些時節，工作實在太忙，

小玉婷就會早起，

差不多5：30起床早餐並且去運動。

當運動成為生活一部分的時候，

一切困難都是可以克服的。

飲食上呢，小玉婷覺得也不是一定要一成不變啊。

可以每周有所變化。

比如花膠火鍋，

又營養又健康，就很好啊。

生蚝大餐，

也是補充微量元素和優質蛋白的最好食品。

關鍵是，這些人間美味怎麼吃都不會胖，不-會-胖。

現在的小玉婷生活有什麼變化呢

隨便翻看一天，看到是如此的。

睡美容覺-健身-見基友-吃海鮮大餐-聽交響樂。

或者去旅行，或者桌游聚會，或者做陶藝。

生活不再宅家裡，

不是在運動就是在運動的路上，

不是在約會就是在約會的路上，

每一天沒有空白，

只有期許，只有期待，只有驚喜。

對一個女孩來說，最最美麗的季節，

千萬不要遮遮掩掩，千萬不要宅在家裡。

所有的美好，都是要去體驗的，

所有的感動，都是要去嘗試的，

即便是有一點點痛的經歷，

也是你變得越來越好的禮物。

所以，小玉婷的故事

告訴我們所有人的其實就是一句話：

你很美，不需要遮遮掩掩。

小玉婷胖的時候是醬紫的

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