刮痧有小竅門，你掌握了嗎？

前面給大家介紹了很多病症的刮痧療法，大家已經對刮痧有了一定的了解。但是，刮痧不僅要找准穴位，而且還有些小竅門，大家知道嗎？今天美伶給大家介紹一些刮痧的小竅門。

單向刮長距離

錯：來回至刮出痧

對：單向刮長距離

很多病症刮拭過的皮膚表面會出現紅色、紫紅色或暗青色的類似「沙」樣的斑點，逐漸將這種療法稱為「刮痧療法」。

既然是刮痧，不出痧怎麼叫刮痧，所以大多刮痧機構強求出痧。每個人體質都是不一樣的，傷風感冒的人容易出痧，中風的人刮痧就不易出痧，如果強求，則容易損傷體表。

所以刮痧有時間限制，一般每個部位一般刮15-30次，以3-5分鐘為宜；局部病變或者局部保健一般在20-30分鐘之間，全身整體刮痧宜在40-50分鐘之間。

此外，刮痧不能來回刮，而是要由上向下，由內向外，應單方向刮拭，儘可能拉長刮拭距離。這樣是順著動脈血液循環的方向刮，才能促進血液循環。

刮痧部位也是有順序的，總的原則是先頭面後手足，先背腰、後胸腹，先上肢後下肢。

全身保健刮痧者，其順序是先頭、頸、肩、上肢、背腰、胸腹及下肢；頸部保健刮痧順序為頭、頸、肩、上肢；肩部保健刮痧順序則為頭、頸、肩上、肩前、肩後、上肢；背腰部保健刮痧則為背腰部正中、脊柱兩側、雙下肢。

溫馨提示：刮痧結束後，宜喝一杯溫水，休息15分鐘。不宜食用生冷食物，出痧後30分鐘以內不宜洗澡。用稀有物品製成的刮痧工具來宣稱比其他刮痧工具好，其實手法比工具更重要。但不可用金屬和塑料板做工具。