孕期哪個媽媽沒有體驗過腰酸背痛？經驗分享
孕期哪個媽媽沒有體驗過腰酸背痛？經驗分享
腰酸背痛孕期哪個媽媽沒有試過？果真如此的真的是Super Mama啦……
孕期鈣已經補充足夠了，如果腰酸背痛了也不關缺鈣的事情了……
其實孕中期後感覺到腰酸背痛也是正常的事情，因為胎寶寶一天天的長大，慢慢隆起的肚子影響了正常的生理弧線，脊柱的彎曲發生了改變，腰部為了維持正常的曲線，腹部增加了的重量要由腰部肌肉來承擔，所以引致孕婦出現腰酸背痛的情況！
因為我孕期體重增加不少，加上胎寶寶也是重量級的，大大的肚子免不了腰酸背痛。
不要以為睡眠就能減輕腰酸背痛的情況……因為體重的增加和大大肚子的影響，無法正常姿勢睡眠，一夜下來反而更是腰酸背痛！不能平躺睡覺，側卧久了，壓到胸骨都痛了，真想好好睡覺休息休息……後來我就用了2個小枕頭，1個墊著肚子，1個抱著睡覺這樣舒服多了～
還有孕媽媽們對鞋子的選擇也是要注意的，跟一定不能過高的了，但也盡量不要選擇完全平底的鞋子，有一點點跟的平穩柔軟舒適鞋子為宜哦！
不要過長時間保持一個動作，例如躺和坐！可以起來散步一下！也不宜長時間的運動走路，需要放鬆休息一下才對腰酸背痛有幫助哦！
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