感冒常反覆，是你缺少「固本」這一步（附食療方）

元旦小長假馬上就要結束了，小岐在群里看到很多朋友的留言，有的朋友去周邊遊玩，十分開心，而有的朋友卻只能蝸居在家，原來是感冒了。

小岐就看到這樣一條留言：感冒才好沒多久，又感冒了，真痛苦啊！

其實這樣的情況很常見，無論是大人還是小朋友，經常會有人愛反覆的感冒咳嗽，就算感冒的癥狀好了，但是咳嗽還是會繼續，調理也不見好。其實這種情況大多數是因為沒有做好後續的處理——補脾胃！

一般情況下脾胃虛弱的人正氣不足，才會導致外邪容易侵入。所以當感冒發生的時候，不能總想著靠清熱解毒的藥物來解決問題。如果只是單純地清邪氣，邪氣還是會回來的，只有把正氣補足，才能徹底把邪氣頂出去。所以我們要給治療感冒加一個階段，那就補脾！

說到補脾，方法有很多種，不過小岐認為還是食療的方法最適合大家，也更適合小朋友。

諮詢我吧：Amy19930122

當感冒徹底好了之後，或者僅僅還有一些鼻音，幾聲咳嗽的時候，可以用懷山藥補脾哦！比如，懷山藥煮水喝。

做法：30克的干懷山藥，熬水30分鐘即可，當水喝。感冒後喝一兩天的時間即可。

注意：不要吃鮮的懷山藥，必須用乾的熬水，因為喝乾的懷山藥熬出來的水就只有補脾效果，沒有收斂的作用。要是把鮮的懷山藥切成片，熬水全部吃了以後，有固澀大便的作用，會讓大便乾燥，但是對因為脾胃失和而腹瀉的人比較適合。所以有的人吃新鮮懷山藥，感冒、咳嗽徹底好了，卻排便困難了，這是不對的。

如果遇到大便乾燥嚴重怎麼辦呢？ 就需要在煮山藥水的同時，把6克的杏仁放入一起煮，杏仁有通肺氣利便的作用。但是記住，喝一兩天的時間就可以了。這一兩天的時間，能夠把邪徹底頂出去，咳嗽也會好了，這就是補脾的效果。

選擇懷山藥的方法：去藥店購買哦。千萬不要買那種雪白的、光滑的。一定要買那種乾的、盒裝或者桶裝的精品懷山藥，它表面上是疙疙瘩瘩、起伏不平的，微微有點兒發黃，這是沒有用硫磺熏過，質量比較可靠的懷山藥。

小岐最後提醒一下各位朋友，食療雖然是相對安全的，但是也要有個度，不能天天給身體「轟油門」，要讓身體自己工作哦！這樣身體的功能才不會衰退！