這些暗號只有瑜伽人才能懂，你對上了幾個？
如 果 你 練 瑜 伽，哪 怕 只 是初 學，這 些 暗 號 你 應 該 懂
Om
Namaste
Samasthitih
帕坦伽利
Gruji
瑜 伽老 鳥一 般 懂 這 些 暗 號
膝蓋超伸了，手臂超伸了；稍微彎曲，但是不要讓我看出來……
一個習練瑜伽多年的人，他的腳趾都會有智慧！
肩膀遠離耳朵，肩胛骨找臀部，肚臍找背部。
保持頸椎、胸椎、腰椎的自然生理曲度。
找到內在的空間，心的自由。
最近心輪有點不太順暢……
你今天泡館了嗎？
把氣息帶到你的腰背部！
新的一年拜108了嗎？
Bandha（鎖）
Yama，Niyama，Asana…… Samadhi
如 果 你 練阿 斯 湯 加瑜 伽，這 些 暗 號 你 應 該 懂
嗨，今天湯了嗎？
今天竟然可以直腿穿越了！我還以為自己手短！
2017年的新月滿月表你收藏了么？
Ekam,Dev,Trini……
怪不得今天辣么浮躁，一查今天是滿月。
今天我自己Mai了。
這節課是Led還是Mysore？
那個是二級體式。
你練一半的Vinyasa還是全Vinyasa？
今天練習忘記數數了
《傳承》
Pattabhi Jois，Sharath Jois，掌門人，媽媽班……
Jhon Scott、David Sweson、Kino、Dany sa……
如 果 你 練艾 揚 格瑜 伽， 這 些 暗 號 你 應 該 懂
Iyengar
在前屈體式中找到後彎的感覺
《瑜伽之樹》、《瑜伽之光》
膝蓋後側有4個點，腳掌下面有4個點（或者3個點）
肌肉去擁抱骨頭
骨盆是我們的第二個根基
大腿前側找後側
如 果 你 練陰瑜 伽，這 些 暗 號 你 應 該 懂
Paul Grilley，Sarah Powers
今天課程的主題是肝膽經
練完手臂發麻，從指尖到腋窩
疼痛來臨時，不要反抗，不要煩躁。雜念來臨時，不要抵制，讓它自然地去……
內觀，完全地臣服。
去接納我不能改變的
如 果 你 練阿 奴 薩 拉瑜 伽，這 些 暗 號 你 應 該 懂
John Friend
隨心優雅而動
通用順位法則
優雅打開，肌肉能量，內螺旋，外螺旋，組織能量
培養覺知的能力，享受當下的喜悅
如 果 你 練熱瑜 伽，這 些 暗 號 你 應 該 懂
鼻吸口呼
確定只有38°嗎？感覺快要中暑了！
不行了，我要出去透口氣。
從裡到外濕透了……
你的汗甩到我身上了。
如 果 你 練空 中瑜 伽，這 些 暗 號 你 應 該 懂
第一次練，想暈……
比在地上的難，又比地上的簡單
今天，你飛了沒？
如 果 你 練昆 達 里 尼瑜 伽，這 些 暗 號 你 應 該 懂
三脈七輪五氣
喚 醒 沉 睡 的 蛇
……
這些暗號，你對上了幾個？
你還有哪些暗號？考考小夥伴
瑜伽路上
就差一個你
一首輕緩的音樂每晚9點
帶你進入瑜伽的神秘世界
※3個簡單瑜伽體式預防手腕受傷
※比大叔更有魅力的，是瑜伽大叔……
※瑜伽菜鳥在家怎麼練？從這7個體式開始
※你以為瑜伽側板式做不好只是手沒力？
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※戀上瑜伽的你，是怎樣一個人？
※瑜伽不是每個人都可以練，這幾種人注意了
※這些變化，只有練過一年瑜伽的人才能懂！
※當初他只是一個只會寫代碼的死胖子，現如今卻因瑜伽讓他擁有了十萬種可能
※這5個好處，只有瑜伽可以給你！
※你身邊一定也有個這樣真實的人，因為瑜伽變了樣
※練瑜伽每個人都有硬傷？你是怎樣攻破的……
※瑜伽館總有辣么幾種人，你是不是其中一個？……
※瑜伽也能玩的這樣溜，這些人腦洞也太大了！
※大多數人第一次上瑜伽課的時候都是這樣嬸兒滴，你中槍了嗎？
※那些長得好看的瑜伽女人，都是這樣穿的！
※瑜伽 我們都是這樣過來的！
※這些讓人抓狂的事，愛瑜伽的人秒懂！看看自己中了幾個
※你過來，我有個瑜伽要和你談一下！
※瑜伽後彎做不好，不僅僅是因為腰硬，直到做了這個體式！
※你的瑜伽，也許只差了一個閨蜜
※這些令人驚艷到欲罷不能的瑜伽紋身，你知道多少？
※瑜伽，有哪些人不能練？
※有這樣的瑜伽服，冬天還怕熬不過去？