從小土妞到全民女神：石原里美進化史，這些技巧你要get

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對於群眾來說，最吸引人的女明星是哪些呢？

當然不是那些天生麗質的啦！

天生麗質當然可貴，但對普通人來說，除了養眼沒有太大的好處。

我們中的大多數，都最喜歡看「醜小鴨變天鵝」的橋段，喜歡看那種平平無奇的女主角在機緣巧合之下突然變很美的劇情。

也因為如此，我們喜歡的女主角，更多的是「本身不怎麼樣，但最後變得很美」的。

而今天我們要說的這一位，就是整個2016年度大家表示「最想看」的「醜小鴨變天鵝」女主角：

石原里美！

左邊是一舉成名的巧克力職人，右邊是早期扮相，是不是感覺從土妞到女神？

側面對比一樣差很多哦！

如果按照營銷號的尿性寫下去，就該寫十元當時是多麼多麼的普通（並放上特別丑的照片），現在又是多麼多麼的出眾（並放上特別美的照片）。而她為了達到這些，做了那些事用了哪些產品，這些玩意你也應該去買買買或者這些項目你也應該去整整整。

然而，想要從別人的進化史中取得經驗，這種態度是絕對不夠的。

所有土妞變女神的歷程，必備的的都是「硬體」和「知識」。

先說硬體：

營銷號會告訴你，之前的十元是這樣的，臉大、眼小、胖而臉型不好還香腸嘴，從而反襯出後面她的變化有多驚人——看啊，她能變女神所以你也能了

但公平點說，上面兩張絕對算是十元的黑歷史，如果從她早期的平均值來看，其實今天讓她迷人的那些特質，是早就擁有的：

臉型一樣有待改進，一樣香腸嘴，但眼睛亮如繁星，卧蠶豐厚迷人，鼻子小而挺直

找好了角度和掩飾物，修飾好臉型，再加上光線加成修正好膚色，憑良心說這也是一位美少女，並且跟今天的十元硬體上是較為相似的（當然氣質差很多啦）

再說知識。

任何人的變美離不開的，都是對自我的清晰認識，以及輔以適當技巧加以改進。

簡妮我一直很奇怪，為什麼石原里美是2016年度大家呼聲最高的女明星——她雖然變化驚人，但她所有的提升技巧（非常龐雜），我們BeTheBeauty其實都寫過（但並不是用她舉例的）！

當然啦，我知道你看到這裡肯定有些不服氣的：我明明看的很認真啊！可是我還是不明白石原里美變了哪裡！

如果你會這麼想，就不妨看完下面的文章，看我說的對不對吧。

對了，因為十元的變美經驗太多，今天只是專題第一期。

很多人對於早期十元的評價，會包含「臉大」兩個字。

然而，十元的臉究竟大不大呢？

合照最客觀：

最近的校閱女孩劇照，比較真實應該是沒有PS的

從上面這張圖可以看出，就目前的十元來說，她的臉絕對不算大，即使在演員中也屬於偏小的。

事實上，如果你看過這部劇的話應該對這點有更深的感悟，有時候精通同時拍到十元和其他演員，十元的臉往往比其他演員要小上一圈。

而這樣的一個人，為什麼總被人覺得臉大呢？

往期讀的比較認真的讀者應該已經向想到了：因為臉的形狀。

在「方臉也擋不住你的美？那你需要做到……」和「錐子臉火了那麼多年，可我敢說99%的人都不知道錐子臉的真諦」這兩篇中我們都提到過，上鏡顯臉小的臉型，是「上大下小」的。

就十元來說，本身臉不大的她早期之所以看起來臉大，一個重要的原則就是，她早期的臉型完全違背「上大下小」的：

挺黑的黑歷史

「上大下小」中的「上大」，主要指的是額頭。

額頭高、寬闊，會因為對比原理，會顯得下半部分的臉（腮和下巴）更小，從而讓臉型顯得更加上鏡。

而十元早期臉型的第一個問題，就在於額頭低且窄。

額頭的作用有多大？

早期十元的額頭視覺上像左邊，中間是原圖，右邊是略微讓額頭變寬之後的效果

從上圖的對比應該可以看出，低窄額容易顯得臉大和成熟，而額頭加寬變高之後就會好很多。

而縱觀十元目前的造型，基本上都是有刻意調控過額頭這一部分：

方案1：露出額頭，現在髮際線清晰很多，也顯得額頭寬闊了，但這還不是最佳狀態

方案2：墊高頭頂，在額頭上方用丸子頭、髮帶、或者蓬鬆的劉海，可以視覺上讓額頭顯得更高，臉也顯得更為窄長

針對如何解決額頭過低的問題，我們也已經在「90%的髮際線問題都不用去整形的——看本文就好了！」和「沒看過這篇，別說你了解你的臉（三庭篇）！」說過了。

而十元的額頭問題不僅是低，還有窄——

當我們判斷一個人的額頭是不是低的時候，實際上會根據額頭的「面積」做判斷：

左邊是范冰冰原圖，右邊是額頭變窄之後的范冰冰

范冰冰的問題我們老早也說過了，額頭低，但是之所以看起來還沒有太違和的原因之一，就是她的髮際線形狀比較特殊，額頭很寬。

而如果根據時下審美直接弄一個圓形髮際線的話（額頭的高度不變但是變窄），額頭視覺上就會顯得更短了……

回到十元的話題上來，十元的髮型，不僅讓額頭顯得更高，也讓額頭顯得更寬。秘訣就在於蓬鬆的側邊劉海：

側邊劉海的程度應該是剛好遮住髮際線但並不遮住更多的額頭

關注十元造型的人會知道，十元對上面這種側邊劉海的偏好度相當高。這麼做的原因有很多，不過單就額頭來說，這種「恰好遮住髮際線」的劉海，可以讓你有更多的想像空間，以為額頭比較寬。

當然，說道想像空間，有人會說，那麼我全遮起來呢？比如說留個齊劉海，那是不是就既不顯得額頭低也不顯得額頭短了？

當然不是！

十元在Rich Man Poor Woman的齊劉海造型（最左）讓她的臉變得短寬，視覺中心都在嘴巴上（這部劇唇妝也沒畫好），如果像右邊稍微露出一點額頭，就會好很多，最右是在之後的巧克力職人，可以發現露額頭的面積增加了

齊劉海雖然看似可以修飾額頭的瑕疵（不夠飽滿、抬頭紋、髮際線不好看）等等問題，但實際上並不適合大多數人——

因為它會讓我們的臉變短變寬，也會讓視覺從眉眼轉移到鼻子和嘴巴，而如果你的鼻子不好看，凸嘴、下巴後縮、臉圓肉多、腮方，那麼齊劉海對你來說絕對不是最佳選項。更多的分析我們也已經在「為什麼有人齊劉海年輕又美麗，有人又土又顯老？」中說過了。

當然，有人可能會說，我覺得十元的變美跟額頭沒有什麼太大的關係，變得是氣質，氣質你懂嗎你這個硬體派！

那麼我就要放上最後這張作為額頭部分的結尾：

講真校閱女孩裡面十元有的造型還是顯得不好看啊，總結一下都是這種額頭顯得很窄的……

總結：十元進化史第一步，讓額頭顯得更加高和寬：

左邊是原圖，右邊是會稍微改變了一下額頭的圖，是不是感覺臉型上好了一些呢？（抱歉P不掉斜劉海我儘力了）

臉型的第一部分是「上寬」，這點注意到的人比較少，而很多人注意到的，是「下窄」。

即，腮幫寬不寬，咬肌大不大，肉多不多，下巴小不小：

這兩張圖看側面，可以明顯看出下巴和下頜曲線的不同（跟表情和肉肉什麼都有關）

當然啦，拿十元體重高峰的照片和顏值高峰的照片來比較，確實不大公平，換一張比較公平的對比：

五官還是看的出來的，但可以看出下巴明顯變長了（這張沒有什麼表情誤差），然後下頜緣的線條也變化了

如果把前後變化放在一張圖中，大概是下圖這樣的：

紅線是原來的臉型線條，黃線是現在的臉型線條

變的有幾個部分，特別明顯的一點就是：下巴！

十元的下巴究竟有沒有二次發育，這點說不大好因為幅度真的不大：

整牙有一定幾率會矯正下巴後縮的問題，但十元貌似沒有什麼整牙的歷史。而假體和玻尿酸/脂肪當然也可以起到類似的效果，但也不算是太大的手術。

我想我們不要太糾結這些點，而關注十元變美的那些小技巧比較好。

事實上，即使是現在，十元特別好看的照片，很多都使用了拉長下巴的照相技巧：

不笑的時候放鬆下巴和下嘴唇，讓下巴盡量拉長靠下。笑的時候努力地伸出下巴。

關於尖下巴的表情管理，我們也已經在「獨家秘笈 凸嘴和縮下巴，一秒解決！」這篇說過了。

你可能會說，但是我看到的十元大部分時候並沒有像上面一樣誇張地放鬆下巴拉低下巴呀！

原因之一是，如果不是拍照的話，這個表情會顯得有點怪，所以十元一般來說，只會輕微地放鬆下巴讓下巴下移，嘴巴很少是完全閉上的。

原因之二是，上面兩張放鬆下巴的照片，都是配合著相當誇張的飽滿唇妝的，如果我們選一個比較正常的唇妝的話：

這張應該是綜藝圖，放大之後可以看出兩個問題：1十元的嘴巴（像我上面說的）還是沒有完全閉上；2下嘴唇並沒有完全塗滿

而為什麼唇妝和臉型有關呢？

左邊是原圖，右邊是嘴唇變厚塗滿的效果，可以看出右邊會顯得嘴大下巴短

如何用唇妝調節下庭比例？我們也已經在「沒看過這篇，別說你了解你的臉（三庭篇）！」和「不是五官任一官，卻與顏值超相關！今天我們要聊的是……」中說過啦。

除了下巴，「下小」的另一重要部分是腮部：

即使摒除表情影響，也可以看出腮部是明顯變窄了變圓潤了

怎麼變的？跟下巴一樣，不是特別好說。

瘦臉針是可能的，但有沒有做更大的手術，因為變化真的不大（佩服日本的技術）所以我們謹慎點，還是不要亂說人家二次發育了。

還是回到我們常人可以借鑒的部分。

十元的腮部到底有沒有動不能肯定，但有一點可以肯定，就是她現在看起來臉型非常棒，也看著很年輕。

有一點非常惹人羨慕：

請關注脖子和臉型交界這塊，大部分人這裡要麼有脂肪，要麼有鬆弛，十元妹子特別讓我羨慕的一點，是她這裡非常！非常的緊緻！

你可以嘗試現在用手捏住兩邊多餘的肉和皮，然後再在鏡子里觀察自己的臉型——

不少人可能會驚訝的發現，如果你這裡的皮膚夠緊緻的話，整個下半張臉會小很大一圈呢！

除了顯臉小之外，這裡緊緻也會顯得整個人很年輕。不信你去觀察上了年紀的人，脖子這裡多半會有些鬆弛和肉肉的。

而怎麼做到這裡如此緊緻？

整整整公眾號一般會告訴你下頜緣吸脂（但是吸脂並不能解決皮膚鬆弛的問題，想想沙皮狗）和超聲刀（但是國內並沒有很好的監管體系，並且你不知道給你做超聲刀的人到底有沒有資質，最近有個出名的醫療整容事故就是出在超聲刀上）……

十元小妖精做了什麼？我們能肯定的部分，是大量的運動：

她早期的身材有目共睹，但現在的身材是真心惹火——

右邊雖然有擠胸嫌疑，但腰細是真的，胳膊而也細了很多。

據說十元妹子是一周去三次健身房有氧的人，而這一定程度上能夠解釋她的皮膚如此緊緻——

簡妮我如果堅持去一個月健身房的話，可以明顯感覺到脖子上的皮膚收緊了。然而如果吃不夠睡不夠的話，脖子那裡的肉幾天就會出來，臉馬上感覺大了一圈。

所以，如果你跟早期的十元妹子一樣，臉肉多或者脖子肉多、鬆弛，不妨像她一樣，先運動起來，只要一個月，應該就會有比較明顯的效果。

（當然，你要是一運動完就吃炸雞腿你可能會有明顯的變胖效果……）

總結一下，十元妹子變美第二步：下巴、腮部和緊緻的脖子——從而形成了美麗的臉型。

而十元妹子特別可喜的一點，是臉型整體還是遠遠的很圓潤，下巴也並沒有弄的很尖（這張下巴有點歪哦），所以看起來既少女又舒服

對比另一個美女堀北真希，可以看出十元的臉非常飽滿，骨骼感不明顯，所以顯得年輕又可親——說起十元的美貌，你不會想到她的臉型，但臉型確是美貌的重要基礎

右邊的十元妹子，是不是已經有點臉熟了？

關於臉型的最後一個部分，是凸嘴。

鑒於上文的內容之前或多或少都說過，關於凸嘴我們就說點新的。

很多人說，十元原來感覺凸嘴很嚴重，現在怎麼好像不嚴重了呢？

回顧一下照片對比，我們會發現，這種觀察是錯的：

事實上，部分鏡頭中，十元小妖精還是顯得凸嘴還香腸嘴（吐糟第二張的劉海！你的額頭感覺只有1cm長了！）

而「部分鏡頭中」的十元，和我們心中的十元，區別在哪裡？

從凸嘴香腸嘴到元氣滿滿，差別是——

一個笑容！

首先，笑起來的時候嘴唇會變寬和變薄，香腸嘴的問題會被大大弱化。

其次，笑起來的時候，十元妹子招牌的甜美飽滿蘋果肌不僅讓她的笑容顯得元氣滿滿還能大大滴緩解她的凸嘴問題。

等等，為什麼凸嘴和蘋果肌有關？

這就要從「面部高度相對性」說起了（是不是感覺聽起來很專業呢？其實這個詞是我一分鐘之前瞎掰的，一點也不難）：

什麼是高什麼是低呢？

比如說，下面這棟房子是高呢還是低呢？

一幢古早PPT風格的房子

好像很難說是高還是低對不對，那如果我們加上一個參照物呢？

跟旁邊那幢房子比，原來這幢是高還是低呢？相信你很容易就會知道答案。

回到面部的話題上，面部也是如此，高低是相對的。

比如說之前我們說過整容的協調性的問題（「經典回顧 怎麼識別整容臉？怎麼整容看不出？」），有些人的高鼻子是跟高額頭和高顴骨對應的，就顯得自然，而如果你別的地方都很低平就鼻子高，就會顯得假假的。

回到凸嘴的話題上，凸嘴說白了，就是嘴巴高。

除了本身的形狀凸出來之外，嘴巴旁邊的部位變低，也會顯得嘴巴更加「高」，凸嘴更加嚴重。

而哪些部位的高低會影響凸嘴的嚴重程度呢？

主要是凸嘴周圍的那些：

凸嘴的部分主要是黃色標出的部分，跟它靠近的部分有鼻尖、蘋果肌和下巴（啊當然還有一些別的部分啦，但是太麻煩了這期就不說了）

凸嘴和鼻尖的關係，我們已經在「可能是關於凸嘴最全最靠譜的一篇了」這篇說過了，kiko對於這一點實踐的很好。

而凸嘴和下巴的關係類似：因為凸嘴的人多半伴有下巴後縮，因此讓下巴突出一定程度上會緩解凸嘴：

隨手找的一張圖(不代表推薦任何整形機構），可以看出隆下巴對於凸嘴的影響（特彆強調，並不是所有人都適合去隆下巴改善凸嘴！）

而蘋果肌對於凸嘴的作用，卻很少有人提及：事實上，之所以有些人隨著年紀的增長，嘴巴顯得越來越凸，一方面的原因就是因為蘋果肌變得原來越凹陷：

上圖最直觀：

無表情狀態的十元妹子還是有一些凸嘴的，但笑起來之後，隨著蘋果肌隆起，凸嘴問題改善了很多。

做到蘋果肌飽滿，十元不僅在靠天生的蘋果肌，妝容也很重要:

如果你足夠留心，可以發現十元妹子大部分的妝容都會在蘋果肌打上光澤感的高光（這是有珠光的腮紅）

如果你蘋果肌剛好也有點平的話，不妨借鑒她的這種打法。

不過如果你本身淚溝明顯的話，記住打高光之前，要先做好淚溝的遮瑕，遮瑕方法我們在「關於黑眼圈和淚溝遮瑕，沒有比這篇更全更實用的了！」這篇也已經講過啦~

好啦，今天這篇講的不多，只說臉型。

如果這個系列受歡迎的話，還會聊聊十元的妝容、髮型穿衣、配色等等——她不算是最美的，但確實有變美的教科書級別的意義（完美的詮釋了我們BeTheBeauty的各種技巧嘛）。

最後，就世界觀問題多聊兩句。

說實話，我一直很反感「醜女大翻身」這種論調的文章，又或者「X絲逆襲」。當然這種情節看上去是很有戲劇性很爽，但總讓我覺得不夠客觀和不夠真誠。

「這個人原來這麼差勁，都能變好看，我聽她的也能變好看吧！」——這可能是最大的誤解之一了。

將一個人最丑最糟的那一面展現出來（黑歷史照片），再將她最美最好的那一面放出來比對（硬照PS圖）。

哇，差別多大！我也能做到。

然而這個故事中失去的情節是：

1.她本身有什麼硬體：舉例來說，石原里美本身臉絕對值就很小，眼睛晶瑩、鼻子高挺、蘋果肌卧蠶飽滿）

2.她做了什麼讓自己變得更好：可能她是真的去整了（這裡不是說十元），但只會告訴你，她每天跳操或者使用了喝了某種保健產品。

3.現在美好的一面有多真實：比如說知乎某些「學會打扮」的before after其實就是一個照相水平和找角度水平的差異。

而如果你得到的只是一個支離破碎的「別人想讓你知道」的部分，那你又如何能夠用了類似的方法變美？

成功是可以copy的嗎？個人並不認同這種想法。

且不說我們無法了解成功的全貌，每個人的基礎條件也不同，成功本身是具有一定偶然性的（運氣很重要）。

但成功是可以借鑒的，前提是，你足夠了解自己，也了解別人成功的因素。

在這個流行「買買買」「整整整」的簡單粗暴的年代，我還是希望通過十元的事例能夠讓你有一點點明白：

那就是，變美（或者是任何形式的變好）只有一條路，沒有捷徑：

了解自己，針對自己的情況來提升。

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