冬天感冒季鼻子不通氣怎麼辦？學會這招讓你立馬呼吸順暢

感冒時，鼻塞怎麼辦？

鼻外法

用左手或右手拇指、食指，夾住鼻根兩側，用力向下拉，由上而下連拉12次。用此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液循環，有利於分泌正常的鼻黏液。

如果是感冒引起的打噴嚏、流清水鼻涕，多數是受涼感冒，處理的方法是：

1、用桶溫水泡腳，最好用一小把艾葉，加水煮10—15分鐘後泡腳，或取四分之一的清艾條將外皮去掉，將裡面的艾絨撒碎，放入桶中，倒入開水，泡上十幾分鐘後再加水泡腳，一定要泡到全身冒汗，不容易出汗的人可以在泡腳時喝溫開水，同時做耳朵的按摩、梳頭就容易出汗了。

2、流清水鼻涕多的人，同樣可以取3—5片生薑加6—8瓣大蒜加水煮15分鐘後，倒入杯中，先熏鼻，然後再喝下，再多喝溫開水，止清水鼻涕效果不錯。

3、只要是感冒了，一天要喝6—8杯溫開水，多上廁所排尿，能明顯的減輕感冒的癥狀。

4、要吃溫熱的食物，吃紅燒羊肉多放些辣椒或吃辣的羊肉火鍋對治療受涼感冒效果很好，可以連吃兩天，再多喝水，就能去除身體的寒濕也不會上火。

5、保證充足的睡眠，盡量早睡、多睡，睡覺時多蓋被子，讓身體微微出汗，效果更好。

6、多穿衣服給身體保暖。

7、用3—5片生薑加一勺紅糖加水煮15分鐘，趁熱喝下，一天可以喝2—3次。