人體生命周期的「10、7、8」（1）

本平台為「張其成國學基金」公眾平台

人體生命周期的「10、7、8」（1）

「

在日常生活工作中，每個人都有工作效率很高、生活工作積極向上的狀態，也有情緒低下、做什麼事都沒興趣的低潮，這是為什麼呢？是因為人體內都存在著生物鐘，自動地調節著身體的狀態。

」

「

為什麼人的身體狀態在不同時期會有不同的表現，我們特別邀請北京中醫藥大學國學院院長張其成為我們揭開人體生命周期的幾個關鍵數值。

」

20 世紀初，德國和奧地利的科學家經過長期臨床觀察發現，人體生物節律中體力周期是23 天，情緒周期是28 天，智力周期是33 天。人的體力、情緒和智力的周期性變化用曲線來表示，從出生日算起，起點在中線，先進入高潮期，再經歷臨界期，而後轉入低潮期，如此周而復始。

其實，西方科學家只是發現體力、情緒和智力的節律周期，早在2000多年以前，我們的古聖先賢就發現了人一生的生命周期。《黃帝內經》提出了人一生五臟氣血的盛衰和腎氣盛衰，生命力、生殖力的周期。

從五臟六腑氣血的盛衰觀察出來人的生命周期是以10 歲為界線的。

從腎氣和天癸的盛衰觀察出來人的生命周期是以7 歲、8 歲為界線的。

孔子在《論語· 為政》中提到「吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。」從另一個角度來講，從人體氣血盛衰的角度來分析，這也反映了孔子一生身體、心靈的變化過程。

《靈樞· 天年》中，以10 歲為一周期將人的一生劃分為10個階段。如果用動作表示，10 歲五臟之氣穩定，氣血通暢，喜歡小跑；20 歲血氣強盛，肌肉結實，喜歡快走；30 歲五臟之氣穩定，肌肉堅固，血脈盛滿，喜歡步行；40 歲五臟六腑十二經脈氣血到了極點，開始衰落，「好坐」；50 歲時五臟開始有了衰老跡象，肝氣先衰，肝開竅於目，眼睛也開始看不清楚了；

60 歲心氣不足，喜歡躺著；70 歲脾氣虛弱了，皮膚枯萎；80 歲肺氣衰落，肺藏魄，容易說錯話；90 歲時，腎氣衰竭，四臟經脈空虛；100 歲時，五臟氣血虛弱，神氣離去。

50 歲後，五臟六腑按肝、心、脾、肺、腎的順序衰落，這也與五行相生的順序相符，反映了天人合一的生長和衰落的周期規律。

（原文刊於《中醫健康養生》）

「張其成」微信公眾號：入駐「騰訊新聞」、「搜狐新聞」、「網易新聞」、「天天快報」以及「今日頭條」。您可打開以上手機客戶端，在「訂閱」頻道搜索「張其成」，點擊關注，即可閱讀「張其成」更多原創文章、視頻。

【張其成國學基金】與您分享

中華國學、國醫、國藝、國粹更多精彩。