備孕中，該什麼時間同房呢？

對於備孕中的夫婦，合理安排好同房時間至關重要，尤其是對於一些難受孕的夫婦。

首先，我們需要了解好女性的排卵期，理論上，女性的一個月經周期只有一次排卵，且大部分女性只排一枚卵子，在排卵期安排好同房才能增加受孕的幾率，對於月經周期規律28天～30天的女性，排卵日一般會在月經周期的第14～16天；

對於月經不那麼規律的女性，排卵期一般在下次月經來潮前的第14天左右。

備孕中什麼時間同房呢？

那麼如何推算排卵日期呢？有哪些具體的方法呢？

基礎體溫的監測、宮頸粘液、排卵試紙的使用都是排卵監測的方法，當然更加準確的還是B超監測。

1.體溫升高前的最低的那一天就是排卵日；

2.宮頸粘液稀薄，清亮如蛋清狀，拉絲度最長可能就是排卵日；

3.目前市場上流行的LH試紙，強陽性後約1～2天為排卵日；

4.生殖中心行B超，能明確卵泡及內膜的發育情況。

知道排卵後，如何安排同房呢？

（1）對於精子來說，可以在女性生殖道內存活時間長達72小時。這樣排卵前3天同房，就有受孕可能。但是精子還受女性生殖道內環境的影響，如果生殖道有不良酸鹼度或生殖道炎症，會影響精子活力和存活時間，進而影響受精能力。

（2）而對於卵子，排出後的存活時間比精子較短，平均為12～24小時，等待精子受精。若是在24小時未遇上精子，或者遇上了不對頭的精子，那也不能受孕，卵子便會被溶解吸收。所以算下來，在排卵日的前3天至排卵後1天，都是同房的最佳時期。

即使是使用以上的排卵監測方法，也未必能精確把握排卵時間，就算是超聲下排卵監測，也不能精確至某個時間點，所以保持隔天同房一次足夠，過度精確反而會造成心理壓力，影響受孕。

在排卵期同房，夫婦倆要避免緊張，只需要順其自然就好，好孕！