男人夜裡愛做這事竟是腎虛的表現

腎為先天之本，是人體生命的先天根本，關係著人類的生存繁衍。腎氣盈虧除了反應腎臟及其相關的組織健康與否，也代表生命力是旺是弱。腎對人們來說是十分重要的，尤其是男人更應該注重腎的健康。更多補腎知識百度何長敏補腎良方

可是現在很多男性卻都患上了腎虛的毛病，這讓他們很不自信，很惆悵，那麼如何才能有效的補腎益腎呢?

首先我們先來了解下男神腎虛的幾大癥狀：

頭暈耳鳴

畏寒體冷

腰痛

夜尿增多

正常的男人來說，晚上是不起夜小便的，但是你出現腎虛，晚上就很容易起夜了小便了。半夜的時候，如果你起夜小便好幾次，那可能有點兒腎虛了。若是你一個小時就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴重了。

男人腎虛吃什麼好?

枸杞子

滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。

動物腎臟

動物的腎臟具有很強的補腎作用，中醫理論上認為，中醫講究以形補形，所以說吃動物的腎臟也是可以在一定程度上起到補充能力的作用的，但是我們還是要注意不要吃的太多，因為動物的腎臟膽固醇含量太高了。

黑色食物

黑米、黑豆、板栗、黑芝麻、腰果、堅果等食物，都是具有補腎的功能的，還能除濕補脾，效果甚好，吃板栗補腎的效果是最為明顯的。