鼻炎煩惱三招趕跑

鼻炎以鼻塞、流涕、鼻癢、打噴嚏為主要癥狀，是一個常見疾病。尤其在乾燥寒冷的冬季，更令人煩惱。以下簡便易行、安全有效的自我治療方法，有鼻炎煩惱的朋友不妨一試。

按摩點穴法

將雙手大魚際摩擦至發熱，貼於鼻樑兩側，自鼻根至鼻翼旁反覆摩擦至局部發熱為度。或以兩手中指於鼻樑兩側按摩20~30次，令表裡俱熱。屈曲兩食指，將食指第二指節橈側（即大拇指一側）貼於攢竹穴（眉弓內緣處）皮膚，沿眉弓刮向太陽穴（眉梢與外眼角連線中點，向後一寸處）。用掌心按揉面部，然後將一手大拇指與其餘四指分置項後、枕部兩側，拿捏肌肉10~15分鐘。再以食指指腹點揉兩側迎香穴（鼻翼外緣中點旁開0.5寸處）、印堂穴（兩眉頭連線中點處）。每晚睡前點揉、摩擦足底湧泉穴（屈足趾，足底上1/3與下2/3交點處凹陷中）至發熱，並用拇指端按足三里穴（小腿側面，外膝眼下方三寸處）3分鐘。

藥物熏吸法

將辛夷15克，蒼耳子9克，白芷30克，薄荷3克放入砂鍋中，加水2 000毫升煎煮。煎藥時可放茶葉適量，蔥白三根。待藥液煎至1 000毫升時，將其從火上移下。把鼻部置於藥液上方，深吸氣，將熱蒸汽經鼻吸入，注意不要燙傷皮膚。將吸入的藥液從口中吐出，反覆多次。待藥液溫度不燙手時，用紗布浸藥液熱敷印堂、陽白（眉弓中點上方1寸）、合谷（五指併攏，掌背第一、二掌骨間肌肉隆起最高點處）等穴位。每日1次，7日為1個療程。為使藥效充分發揮，每副中藥可煎煮使用兩次，只需在第二次煎煮之前加水至要求量即可。

飲食療法

材料：山藥60克，蔥白、香菜各10克，粳米100克。

用法：將山藥與粳米同煮，粥熟時，將蔥白、香菜切細，放入粥中，攪勻，煮沸即可。分1~2次食用。

功效：此法有補益肺脾、通散鼻竅之效。對慢性鼻炎鼻塞時輕時重、流清涕、遇寒加重者尤為適宜。

（文/程南方 河南中醫學院）

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