人每天吃幾頓飯才是最好的？

人類活在這個世界上，每天必不可少的就是補充能量、營養，也就是通常說的吃飯，現在社會的人都是很有規律、很講科學的生活，現在最流行、科學的飲食方法就是一日三餐，早中晚各一次，大約每4-6小時吃一頓，連吃藥也是一日三次的習慣。

其實，在我看來，一日三餐未必是最科學的。人類總的來說還是一種動物，應該具有動物本身的一些習性，就單另動物來說，它們在自然界生存的時候會知道一日三餐嗎？很明顯它們肯定不知道，它們只知道餓了就要吃，只要能提供身體所需的能量就好。尤其是對於野生動物來說，它們每次吃飯時都不會吃的很飽，因為吃的太飽身體會變得遲鈍，很有可能被其他動物襲擊，所以它們每頓只吃六七成，每天都是多次進食。

換做人類來講，單從吃飯來講也應該是一日多餐最好，這個「多」字可能是三次、四次、五次、六次，不管吃幾次，每頓都不應該吃的太飽，我們吃太飽不是因為身體遲緩被人襲擊，而是吃的太飽對腸胃和身體也是一種負擔，簡單來說，你吃了10個單位的飯身體只能吸收5個單位，你吃了8個單位的飯身體也是吸收5個單位，所以你吃了10個單位的飯就是吃多了，會對消化系統造成負擔，長此以往，對於人體是不利於健康的。

因此，我認為每頓只吃到7成飽左右，每天最少吃三頓以上，就是最健康的飲食方式，有的人胃口小，三頓飯足以，有的人胃口一些，可能要吃五六頓。不過一般來說，吃的次數多的人應該比次數少的人身體要更高，因為他們攝入的能量多，身體吸收的營養物質多，整個身體素質也會很好。