家裡4種物品，個個都是按摩神器！舒經活絡治頭痛，你想都想不到

中醫認為，按摩穴位有通經養生之效。除了可以用雙手進行按摩，其實日常生活中不少日用品也是極好的穴位按摩器。

1、筷子

手部具備不少反射區和穴位，聚集大量神經。有研究證明，準確地按摩手部穴位有利於防治多種疾病，如感冒、消化不良、上肢麻木等。

取兩對有方有棱的筷子，做洗筷子的動作，兩隻手反覆揉搓。除了手心，拇指根部的大魚際也要注意搓擦到，可每次按摩5分鐘，每天2次。

通過搓擦筷子，能夠按摩雙手，促進手部的血液循壞，增強機體抵抗力。

2、牙籤

用橡皮筋把5根牙籤捆住，使頭部呈現梅花形，稱「梅花樁」。用「梅花樁」不斷刺激手部心穴以及大陵穴，前者位於手中指掌側，在第一指節橫紋的中點，後者在腕掌橫紋的中點。注意不要刺傷皮膚，讓力度逐漸傳至穴位，每個穴位2分鐘，每天1次。

用梅花樁刺激手中的穴位，有利於防治頭痛等多種疼痛，有快速止痛、簡單易學、工具簡便，無副作用等好處，比較適合自我按摩和家庭治療。若是急性疼痛，可用牙籤尖頭刺激，慢性疼痛用鈍頭。

3、飲料瓶

拿一瓶沒有稜角的塑料飲料瓶，裡面裝滿常溫水。也可以根據需要裝入冰水或熱水進行治療。

方法一：端坐於椅子上，把瓶子放在腳下來回滾動，雙腳交替，每隻腳按摩兩分鐘。

方法二：把瓶身在大腿內側往腳踝方向滾動到膝蓋下面，雙腿交替進行，每條腿按摩3分鐘。

接著，用瓶身輕拍小腿外側腳踝到膝蓋的位置，兩腿交替進行，為時3分鐘。

方法三：膝蓋夾壓瓶身，兩腿交替進行，每次2分鐘，每天1次。

通過對腳底穴位的刺激可以滋腎水、降虛火，以防治高血壓、眩暈、耳鳴、失眠等；對小腿、膝蓋的按摩和拍打，可疏通經絡、運行氣血，治療下肢靜脈曲張、水腫、肌肉萎縮、腿腳麻木、膝關節疼痛等。

4、衣夾

把晾衣夾子分別夾住十個指尖，持續3秒後再拿開，每天1次。有利於促進手部血液循環，增強內臟功能。