孩子不愛吃飯，那是你餵養方式出現問題了

文|秘籍君

後台經常見媽媽留言抱怨孩子不愛吃飯，每次吃飯都要絞盡腦汁磨好久才能吃完，要不就是孩子太挑食，不吃青菜、不吃豆的，有些媽媽甚至懷疑孩子是不是得什麼病缺什麼元素了，而大量的事實告訴我們孩子不愛吃飯並不是身體出現毛病了，而是媽媽們的餵養方式出現問題了。下面就總結了五個媽媽們常做的錯誤餵養習慣，希望媽媽們有則改之無則加勉。

飲食太單調

前兩天朋友告訴我，她兒子的胃口最近明顯差了很多，仔細詢問才知道原來她已經連著做兩個月番茄雞蛋了，如果是我，我也不想吃，更可況是孩子呢。如果發現孩子不愛吃飯，可以先考慮下是不是食物不合胃口，最好能學習一些新的菜式，讓孩子也能不時改善一下伙食。

不合理的供應零食

有些家長擔心孩子吃不飽，總會不斷的給孩子提供零食，導致孩子到飯點了卻吃不下飯，而吃過飯又餓了，進入一個惡性的循環。其他時間孩子如果餓了可以適當的吃零食，但是飯前一個小時不要吃零食，會影響正餐的攝入的。

不讓孩子自己吃飯

這種情況主要存在有老人的家庭，很多長輩都喜歡追著喂孩子吃飯，認為這樣孩子吃的多、吃的好，其實不然這樣喂著吃，不僅影響孩子的食慾，還會影響孩子的專註力。吃飯是孩子自己的事情，不自己動手怎麼能感受到吃飯的樂趣，家長應該放手讓孩子自己去體會。

過度關注

周末去朋友家蹭飯，吃飯時只見朋友、她婆婆都目不轉晴的看著孩子吃飯，孩子每吃一口她們都要做一些評論，說一些話，我看著都是難受的，更何況孩子了。吃飯本來是一件很享受的事情，不要因為你們的過分關注，讓孩子討厭吃飯。

恐嚇孩子多吃飯

有些家長擔心孩子餓著了，當孩子吃飽後，家長還會督促孩子多吃幾口飯，有些家長看孩子不願意吃，還會恐嚇孩子，讓吃飯變成一種掙扎，不僅會影響正常的食慾，還會影響孩子的營養狀態和親子之間的關係。

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