胖子們失眠，都是因為一個字！

喵咕解謎| 痰熱內擾型失眠——本宮的房間你也敢闖？！

今天喵咕要和大家分享最後一款失眠類型啦，失眠解謎系列終於要結束，樓下的觀眾你們還在嗎？痰熱內擾失眠的小劇場馬上開演，歡迎觀看~

從前有個座大宮殿，宮殿的頂樓是豪華奢侈的總統套房，是整個宮殿的總部，裡面住著「神」，也是這座宮殿的主人。主人的衣食起居由樓下的心負責。此外宮殿還有肺、肝、脾、腎不同的功能區域，比如脾是物資總部，他還有個部下是胃；肝是調配總部，他有個部下是膽。

外面的各種物資也就是食物運輸到宮殿里後，首先進入的就是脾胃所在的物資總部。物資部門做什麼工作呢？挑選、篩選各種物資，好的東西留下來，供給到宮殿的各個地方，為他們正常工作提供物質基礎，包括在最上方的大佬。剩下的糟粕就通過通道排出宮殿外。

這其中，脾負責向上供奉精挑細選出來的物資，胃負責向下運輸糟粕。肝膽的調配工作也同步進行，肝主升，幫助脾陽向上運輸；膽主降，幫助胃向下清理。

但是物資部門總共就這麼點人手，如果我們一下子大魚大肉吃進去很多食物，讓他們工作量劇增忙不過來，就會出現問題。太多的物資湧進來，根本來不及挑選整理，於是產生大量未經篩選或者篩選一部分的半成品，堆積在胃裡面完成不了消化，上也上不去，下也下不來，我們稱它們為「痰」。

如果這座宮殿本身溫度比較高，或者痰在胃這個溫室里積聚的太多太久，就像夏天食物放久了容易變質一樣，痰就會生熱。

痰生熱還和肝膽息息相關。之前有介紹過肝膽屬木，如果脾胃不能正常升降，會造成肝氣機鬱結，木很容易生火，本來幫助脾胃升降也升降不動了，反而是更容易造成痰的積聚生熱；或者是因為先有了肝鬱化火，木克土，也順帶把脾胃也拉進火坑，繼而讓脾胃更容易生痰熱。

熱就像火一樣，是向上升騰的，於是本來向下降的胃氣夾帶著痰熱的濁氣向上涌，會出現噁心噯氣、厭食吞酸的癥狀。

更不幸的是，胃本身有一個電梯可以直升到頂樓，即胃經的循行直達頭面，痰熱濁氣也順便搭乘這個電梯一起上樓。

成天養尊處優的心神，過慣了每天享用上好物資的貴族生活，突然闖進了一群奇怪醜惡的傢伙，一下子懵逼了，於是頭重目眩、頭腦不清靜。痰熱哪會輕易放過心神，老子好不容易來趟這麼高級的地方，來啊一起玩耍幾天幾夜啊~痰熱擾動心神，於是造成了失眠。

痰熱內擾型失眠通常還表現為頭昏沉，心中煩躁，噁心反酸，厭食，口苦口臭，乏力，舌質偏紅，舌苔厚膩等，治療上也採用化痰清熱、養心安神為主。最常用也是最經典的方葯就是溫膽湯，可以清熱化痰，幫助肝膽脾胃恢復升降功能。

此外也可以用橘皮、梔子、杏仁、肉豆蔻、薏苡仁、菊花、淡豆豉、茯苓這些葯食同源的食材一起煮來喝。還可以用薏米30克，梔子10克，砂仁10克，橘皮10克，白梨1個去核，洗凈放在一起燉煮，是非常不錯的食療方法。

點按豐隆、內庭、中脘、神門這幾個穴位，可以幫助癥狀緩解。

痰熱內擾的罪魁禍首往往就是我們這張貪吃貪喝的嘴，同時還有個不太好的脾氣來添亂。所以平時管住嘴，保持圍笑，對於抵抗痰熱搗亂很有用哦~

馬上就要迎來春節，連續7天以上的美酒佳肴、山珍海味伺候，喵咕很替脾胃擔心，於是一直和貪吃的嘴做思想工作，希望它到時候能聽話。。。