最近霧霾又嚴重了，身邊很多朋友都感覺快要「吃不消」了，霧霾對呼吸道的危害是非常巨大的，因為臟空氣、顆粒物吸入到肺中是出不來的。我們中醫上講「肺為嬌臟」，說明了肺的特殊性，在五臟之中是非常嬌貴的，所以大家一定要盡量保護好我們的肺。

說到養肺，不得不說咱們的「老煙民」。很多朋友都有吸煙的習慣，特別是男士們，大家要知道煙草中含有尼古丁、焦油、煙鹼等各種有害物質多達數百種，所以吸煙會嚴重破壞你的神經，更會危害你的呼吸道健康。特別是如果在霧霾天氣下，走在路上，您還有抽口煙的話，對身體健康的危害是翻倍的。

吸煙會導致嚴重的呼吸道疾病、慢性炎症，嚴重了更會導致肺癌的發生。有的朋友說了，我身邊誰誰誰一直吸煙，吸了一輩子煙都沒事。我想告訴我各位，首先，我們現在人的身體素質已經下降了，我們的食品安全也不如以前了，我們的工作壓力、生活壓力卻比以往都要更嚴重。

而且得不得癌，也不僅僅取決於你的生活習慣，這和遺傳也有一定的因素。比如您身邊有的吸煙的朋友，本身家族幾代都沒有癌症患者，那麼他患上癌症的風險相對較低一些，但並不是說一定不會得癌。所以，大家一定不要有僥倖心理，看別人抽煙沒事，就覺得自己也沒事。煙草，還是能戒掉就戒掉。

吸煙人群的養肺偏方

那麼，有的朋友抽了很多年煙，實在戒不掉，問我有什麼補救的措施，能將吸煙的危害降到最低。那麼，既然您問了，我還真有一個方子，您可以試試。

這個方子效果不錯，也非常方便，就是每天早上空腹吃復方甘草片一顆、維生素C一顆、維生素E一顆，用溫開水送服。

這看似簡單的方子，其實原理並不簡單，大家都知道抽煙會傷肺，而復方甘草是清肺的。抽煙和吸入二手煙會大量帶走我們體內的維生素C，所以要補充維生素C，而維生素C又是水溶性的，只有跟維生素E結合，才能更全面被人體吸收利用。

當然了，這個方子是送給吸煙人群的補救措施，但還是希望大家能夠盡量遠離煙草。

（免責聲明：偏方僅供參考，還需要根據個人體質辨證使用，使用之前，請遵醫囑。）

本文指導專家：沈寧，沈式女科第20代傳人，著名中醫學家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，著有代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》，一書說透健康養生的奧妙。

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