高血壓治不好，可能和頸椎有關！教授教你一招！

頸椎病和高血壓是近親

高血壓是中老年人的常見病，在臨床中約有30%的高血壓患者與頸椎病有關。

所以說，想要治療高血壓，先看看自己的頸椎是不是有問題。

頸椎型高血壓的自測

對於有下面這兩種情況的朋友，就要考慮是否是頸椎型高血壓患者：

長期高血壓，藥物治療血壓控制不理想，反而對治療頸椎病藥物有很顯著的反應；

家庭中又沒有高血壓家族史，癥狀發作有類似頸椎病特點的患者。

有上述兩種情況的朋友，可以去醫院拍頸椎X光片以確認病情。

脊椎老化是必然

程黎明教授指出：頸椎病、腰椎間盤突出等都是慢性退行性疾病，說白了，是「衰老＋勞累」導致。

衰老是人之常情，因為脊柱從20歲就開始老化。

勞累是指長時間的伏案、開車、坐車、玩電腦、打麻將、玩遊戲等。

程黎明教授提醒，正確姿勢+勤活動+腰背肌鍛煉對於預防極為重要。

每天30秒，遠離高血壓

「衰老不能抵抗，但姿勢是可以改變的。」程教授認為，對於脊柱慢性退化病，最好的預防是姿勢預防。

中老年人保護頸椎、遠離高血壓要把握2個小細節，學會3個小動作：

老人坐長途車旅遊、坐飛機時，最好戴腰圍、枕頭保護，以防急剎車。

老年人睡硬點的席夢思，若睡木板床，上面要鋪10公分左右的褥子。

還有3個小動作，每天30秒，保護頸椎，遠離高血壓，跟著學一學哦！

動作1：舉頭望明月

動作2：左顧右盼

動作3：伸展腰背

你有沒有想過，多年高血壓降不下來，其實根本問題在頸椎，跟我們一起來護頸椎吧！