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大到SARS，小到流感，板藍根一直被當做「神葯」出現在日常家庭生活中，有的人用它預防感冒，有的人用它治療疾病，由於味道比較甘甜，有人甚至冬季拿它來當做常規飲品，有事沒事來一包。在老百姓心中，「板藍根」彷彿就是一劑靈丹妙藥，能消百病。

但是，有專家卻說，板藍根其實並沒有大家想像的那麼神奇，「長期服用板藍根可以預防流感」等說法，都屬於錯誤的認知。

那麼，板藍根到底是何物？它的真實功效是什麼？常喝「板藍根」到底對身體好不好？還真是有必要跟大家科普一下。

一、「板藍根」到底是什麼？

「板藍根」是一種中藥材，一般指十字花科植物菘藍的根，但在南方也以另一個科的植物——爵床科的馬藍的根做為板藍根。

而在中藥房中常見的大青葉也就是板藍和菘藍的統稱，這些植物含有共同的化學物質——靛苷，這種在古代作為衣物染色劑的物質，在現代更多的出現在了我們的中藥房裡。

二、它有哪些功效？

從中醫角度來看，板藍根性寒、味苦，具清熱解毒、涼血利咽之效，屬清熱解毒類藥物，適用於治療風熱感冒、病毒性感冒等熱性疾病的治療（其癥狀為發熱、口舌乾燥、咽喉疼痛、舌質紅、舌苔黃、便秘等），但不適用於風寒感冒、體虛感冒等（其癥狀為怕冷、胃口不好、流清鼻涕、大便稀溏）。如果用板藍根來治療風寒性感冒，不但沒有效果，還可能會使病情加重，得不償失。

從西醫角度來看，現代一些體外試驗表明，板藍根中所含有的靛苷確實可以抑制一些病毒(包括痢疾桿菌、沙門菌、溶血性鏈球菌)與細胞的結合，還可以抑制內毒素的活性，在一定程度上可以起到消炎、止痛、退熱等作用。但儘管如此，靛苷還是不能像金剛烷胺或達菲那樣殺死病毒。

三、常喝板藍根，是好還是壞？

俗話說的好：「是葯三分毒」，板藍根性味苦寒，易傷脾胃，以下三類人服用時要特別注意：

1、年老體弱者、脾胃虛寒者(食慾不佳，食涼不適之人)：不宜服用，否則會使其體質進一步下降，還可出現口淡、疲乏等癥狀。

2、過敏體質者：要禁用板藍根，雖然板藍根毒性小，但少數人服用常規量會產生輕度消化道癥狀。

3、小孩：更是不能多服板藍根，否則會傷及未成熟的胃腸功能，引起胃虛。

另外，正常的成年人也不宜把它當茶長期飲用，因苦寒即有「瀉」之作用，體內的「正氣」被「瀉」掉，長期下來使體質下降，最後造成脾胃虛寒。

由此可見，冬季感冒，板藍根並不是一副萬能的靈丹妙藥，預防感冒還是需要加強體育鍛煉，增加自身機體的抗病能力。而一旦患了感冒也切勿盲目服用板藍根沖劑，更不能隨意加大劑量。應在醫生指導下或根據說明書規定的用法與用量沖服，避免帶來身體的其他不良反應。

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